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Besser Aufstehen
Wichtig für einen angenehmen und entspannenden Schlaf ist ein stimmungsvolles Schlafambiente, ein optimal eingerichteter Schlafraum und ein Bett mit einer Matratze, die zu Ihnen passt. Auch das Wecken darf sanft erfolgen. Wenn Sie keine Katze haben, die Sie morgens zuverlässig begrüßt, kann ein Wecker, der Ihrem persönlichen Rhythmus entspricht, eine gute Wahl sein.
Welche Möglichkeiten es rund ums Schlafen gibt, was dabei in unserem Körper passiert und wie Sie Ihre Schlafumgebung auf angenehme Weise gestalten können, erfahren Sie hier auf unserem Schlafportal „Das Schlafparadies“.
Aufstehen leicht gemacht – das klingt einfacher, als es manchmal ist. Nicht jeder fühlt sich früh am Morgen gleich fit und voller Energie. Doch mit ein paar einfachen Gewohnheiten lässt sich der Start in den Tag angenehmer gestalten. Bereits das abendliche Zubettgehen spielt dabei eine wichtige Rolle: Wer regelmäßig zur gleichen Zeit schlafen geht, unterstützt einen gleichmäßigen Schlafrhythmus und steht morgens meist leichter auf.
Nach einer ruhigen Nacht bevorzugen viele Menschen ein sanftes Aufwachen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, den Morgen entspannt zu beginnen – etwa durch Wecker oder Handys, die angenehme Klänge abspielen. So wird das Erwachen schonender und der Start in den Tag gelingt meist harmonischer.
Wer beim ersten Klingeln zwar wach, aber noch nicht richtig in Bewegung ist, kann den Wecker einfach etwas weiter vom Bett entfernt platzieren. So führt der Weg zum Ausschalten automatisch zum Aufstehen. Auch bei den Wecktönen gibt es viele Varianten: Von Harfenklängen bis zu leiser Musik lässt sich der Ton wählen, der am besten zum eigenen Rhythmus passt.
Wecker auf unserem Schlafparadies
Noch komfortabler wird das Aufwachen mit einem Wecker, der den passenden Moment zum sanften Erwachen erkennt – wie etwa einem Schlafphasenwecker. Dieses Modell wird für einen bestimmten Zeitrahmen eingestellt und registriert, wann sich der Körper in einer leichteren Schlafphase befindet.
Zu diesem Zeitpunkt löst der Wecker das Signal aus, sodass das Aufstehen natürlicher und angenehmer empfunden wird. Schlafphasenwecker berücksichtigen die unterschiedlichen Schlafzyklen und wählen automatisch einen angepassten Moment innerhalb des festgelegten Zeitfensters. Auf diese Weise kann der Start in den Tag besonders harmonisch beginnen.
Eine weitere Möglichkeit für ein sanftes Erwachen bietet der Lichtwecker. Er simuliert schrittweise einen Sonnenaufgang und sorgt damit für eine natürliche, angenehme Art des Aufstehens. Mit zunehmendem Licht fällt vielen das Aufwachen leichter, und der Start in den Tag gelingt oft fröhlicher. Ein guter Tagesbeginn kann durch kleine Rituale unterstützt werden – etwa ein gemütliches Frühstück, ein Moment mit dem Haustier oder inspirierende Worte an der Wand. Wer mag, bringt mit etwas Bewegung am Morgen zusätzlich Schwung in den Tag und startet so mit positiver Energie.
Für ein angenehmes Einschlafen und entspanntes Aufwachen spielen verschiedene Faktoren eine Rolle. Besonders wichtig ist ein Bett, das zu den persönlichen Bedürfnissen passt – so beginnt der neue Tag meist erholter und mit einem guten Gefühl statt mit morgendlicher Schwere.
Zu einem passenden Bett gehört in erster Linie eine Matratze, die den eigenen Bedürfnissen entspricht. Die Auswahl ist groß: Es gibt unterschiedliche Füllungen und Materialien, wie etwa Schaumkerne, die sich der Körperkontur anpassen und so für ein angenehmes Liegegefühl sorgen. Daher lohnt es sich, beim Matratzenkauf etwas mehr Zeit einzuplanen.
Immer wichtiger wird auch die Wahl von haut- und umweltverträglichen Materialien. Wenn möglich, empfiehlt sich ein Probeliegen und ein genauer Blick auf die Produktinformationen. Beim Onlinekauf kann man sich durch ausführliche Beschreibungen sowie Kundenbewertungen orientieren. Das umfangreiche Angebot reicht von Kaltschaummatratzen bis hin zu Wasserbetten – auch Viscoschaummatratzen gehören zu den beliebten Varianten.
Die viscoelastische Matratze, auch thermoplastische Matratze genannt, besteht meist aus sogenanntem Memory Foam – einem Schaum mit Formgedächtnis. Dieses Material reagiert auf Körperwärme und passt sich dadurch sanft der Liegeposition an. Wird die Haltung verändert, kehrt der Schaum nach kurzer Zeit wieder in seine ursprüngliche Form zurück.
Das sorgt für ein besonders anschmiegsames Liegegefühl und macht diese Matratzenart bei vielen beliebt.
Matratzen auf unserem Schlafparadies
Viscoschaum Matratzen Kaltschaum Matratze Latex Matratze
Zu einer ausgeglichenen Lebensweise gehört auch ausreichend entspannender Schlaf. Damit dieser gelingt, spielt die Wahl des passenden Bettes eine wichtige Rolle. Es sollte weder zu hart noch zu weich sein, damit ein angenehmes Liegegefühl entsteht. Daher lohnt es sich, beim Kauf sorgfältig auf Verarbeitung, Materialien und Aufbau zu achten – denn das richtige Bett bildet die Grundlage für komfortable Nächte.
Betten auf unserem Schlafparadies
Bettgestell Design Betten Futonbett Bambusbett Massivholzbett Polsterbett
Welches ist das richtige Bett?
Besteht die Absicht ein neues Bett zu kaufen, so kann man dies in einem Fachgeschäft aber auch über das Internet tun. In letzterem Falle ist man an keine Öffnungszeiten gebunden.
Beim Einkauf auf Betten steht man vor einem sehr umfangreichen Angebot. Der Kunde hat hier riesige Auswahlmöglichkeiten. Betten sind in verschiedenen Stilrichtungen erhältlich. Doppelbetten mit Holzgestell sind in vielen Farben im Angebot. Dadurch ist es möglich sie dem restlichen Mobiliar im Schlafraum ideal anzupassen.
Ebenfalls sehr gefragt sind Schlafstätten mit einem Metallrahmen.
Sie verleihen dem Schlafzimmer ein klassisches und nostalgisches Aussehen. Einzelbetten sind hier ebenfalls in vielen unterschiedlichen Varianten erhältlich.
Nicht nur Kleidung oder Parfüm, aber auch Möbel sagen viel über uns: eine Person, die unsere Wohnung betritt kann viel von der Einrichtung ablesen. Im Internet kann man alles bis zum kleinsten Detail auswählen: Größe, Farbe, Stoff und natürlich den Preis. Dadurch kann man einfach die perfekten, zum eigenen Still und Geschmack passenden Möbel für das Schlafzimmer finden.
Ab und zu braucht auch das Schlafzimmer eine Runderneuerung, frische Möbel tun dem Wohnen gut.
Wenn der Platz nicht ausreicht, um ein Gästezimmer anzulegen oder ein extra Gästebett anzubieten, bleibt meistens entweder nur übrig die Gäste an Hotels und Pensionen in der Nähe zu verweisen oder sie auf eine unbequeme Luftmatratze zu betten. Wesentlich angenehmer für die Gäste ist es jedoch, wenn ihnen ein Schlafsofa zur Verfügung gestellt wird. Es ist meistens bequemer als eine Luftmatratze und nimmt keinen Platz weg, wenn kein Besuch da ist.
Gerade für Kinder und Jugendzimmer eignet sich ein solches Schlafsofa hervorragend. So können ihre meist etwas Anspruchsloseren, jungen Freunde ohne Probleme über Nacht bleiben. Für noch weniger Platz eignet sich ein Schlafsessel.
Schlafsessel und Schlafsofas auf unserem Schlafparadies
Den Herrendiener gibt es ebenfalls in den verschiedensten Ausführungen. Von Buche Natur über Holzfuß weiß bis hin zur Metallausführung in über 100 Modellausführungen und mehr lassen das Männerherz höherschlagen. Eine schwierige Entscheidung, auch als relativ kleines Ausstattungsstück muss es den Anforderungen und Farben des Schlafzimmers angepasst werden.
Ob Auswahl an Kommoden oder Schränke: Ihr Schlafzimmer können Sie bequem von zu Hause über Internet ganz nach Ihren Wünschen einrichten. Es gibt eine Vielzahl guter Schlafmöbel zu entdecken.
Noch mehr Möbel für das Schlafzimmer auf unserem Schlafparadies
Kleiderschrank Kommode Nachtisch Kleiderständer
Kissen und Decken für Ihr Schlafparadies
Eine wichtige Rolle spielt beim Schlafkomfort auch das Klima im Schlafraum. Viele empfinden 14 bis 18 Grad Raumtemperatur und 40 bis 60 Prozent Luftfeuchtigkeit als angenehm.
Demzufolge sollte auch die Bettdecke angepasst werden. Beliebt sind natürliche Materialien wie Schurwolle, Cashmere oder Daunenfüllungen. Besonders edel gilt die Eiderdaunendecke, sie gilt als Königin unter den Daunen. Hochwertige Bettdecken können das Raumklima angenehm beeinflussen.
Das passende Kopfkissen hängt stark von den individuellen Vorlieben ab. Hier lohnt ein genauerer Blick auf Material und Form.
Oft möchten auch Menschen Milben bekämpfen. Das wird nicht klappen.
Für empfindliche Personen gibt es aber spezielle Bettwäsche, die das Wachstum von Hausstaubmilben erschweren soll. Die richtige Bettwäsche rundet das Schlafgefühl ab. Atmungsaktive Stoffe wie Jersey, Feinbiber, Microfaser oder Satin sorgen für angenehmes Liegegefühl. Eine große Auswahl finden Sie auf unseren Seiten.
Alles für’s Bett auf unserem Schlafparadies
Bettdecken Eiderdaunendecke Bettwäsche Kopfkissen
Nicht nur das Bett als wichtigstes Schlafmöbel spielt eine Rolle für ein angenehmes Schlafgefühl – auch die Umgebung trägt wesentlich dazu bei. Wer sich tagsüber bei Tageslicht ins Bett legen muss, kennt das Dilemma: Der Körper ist bei Sonnenlicht auf Aktivität eingestellt und findet es schwerer, zur Ruhe zu kommen.
Hier kann eine Verdunkelung mit Plissee helfen. In einem abgedunkelten Raum signalisiert die Dunkelheit dem Körper, dass es Zeit zum Entspannen ist. Viele empfinden das Einschlafen dadurch leichter. Mit dieser einfachen Maßnahme lässt sich die Schlafumgebung gezielt verbessern. Letztendlich sollte auch die Beleuchtung im Schlafzimmer nicht außer Acht gelassen werden.
Schlafzubehör auf unserem Schlafparadies
Gegen Schnarchen Hosenbügler Lavalampe Wärmflasche
Wir vereinigen hier beides. Hier finden Sie alles für Ihr Schlafzimmer. Betten, inkl. Bettwaren, Matratzen, Lattenrahmen und Kleiderschränke im modernen Look und auch im Landhausstil. Die Angebote werden durch Jugendbetten und Schlafsofas und vieles mehr abgerundet. Dazu gibt es viel Zubehör, individuelle und kreative Accessoires und Einrichtungsgegenstände rund um das Schlafzimmer . Hier finden Sie liebevoll gestaltete Artikel für viele Bereiche des Schlafens und Wohnen, bei einigen kommt auch ein Hauch von Nostalgie nicht zu kurz. Das Sortiment spricht für sich, da nur beliebte Artikel ausgewählt werden. Dazu gibt es Online ein sehr faires Preis – Leistungsverhältnis. Hier können Sie sich in aller Ruhe ohne die hektische Betriebsamkeit eines Kaufhauses stöbern, vergleichen und sich in einzelne Accessoires und Einrichtungsgegenstände verlieben und ins Schwärmen geraten.
Schlafmöbel bequem im Internet bestellen
Durch die Möbelhäuser zu laufen gehört jetzt der Vergangenheit. „Modern Möbel kaufen“ heißt heutzutage: bequem vor dem Computer zu sitzen und sich die passenden Möbelstücke im Web auszusuchen.
Das Internet ist heutzutage das am meisten benutzte Werkzeug der Welt: es dient nicht mehr nur den informativen, bildenden Zwecken – es hilft uns auch, das Leben ein wenig einfacher zu machen.
Wer von uns hat noch nie etwas im Internet gekauft? Pizza zu bestellen, das Geld online zu überweisen oder Blumenstrauß an jemanden zu verschicken: das ist in einer modernen Gesellschaft fast selbstverständlich geworden. Warum denn nicht auch Schlafmöbel online kaufen? Das kann ja das Leben noch leichter machen!
Schlechte Erinnerungen aus dem Möbelhaus? Bestimmt haben Sie schon einige Erfahrungen mit Möbel kaufen gemacht. Die langen, in großer Einkaufshalle verbrachte Stunden, drückende Füße – und am Ende doch nicht die richtigen Möbel gekauft… Das Internet bietet eine perfekte Lösung: Möbel einfach von Zuhause bestellen. Ob neues Bett oder Kleiderschrank: alles kann man sich bequem im Internet anschauen und die Traum Möbel einfach per einen Mausklick bestellen. Einfacher geht es nicht :).
Aber nicht nur Möbelstücke, sondern auch viele tolle Wohnaccessoires können Sie ganz einfach online bestellen. Suchen Sie zur neuen Polstergarnitur gleich im Internetshop die passenden Kissen und Gardinen aus oder wählen Sie Accessoires wie Bilderrahmen, Kerzenleuchter, Vasen und andere Dekogegenstände mit aus. Außerdem finden Sie im Internet auch Lampen und Leuchten sowie Matratzen, Lattenroste und Wohntextilien wie Bett- und Tischwäsche.
Schlafmöbel und Zubehör: Online gibt es eine große Auswahl
Jeder, der Möbelstücke über das Internet bestellen möchte sollte wissen, dass es ein reichhaltiges Portfolio gibt. Dennoch muss man sich an verschiedene Kriterien halten, mit Nachteilen aber auch Vorteilen leben, die sich automatisch durch eine Bestellung über das Internet ergeben.
Bestellt man Schlafmöbel im Internet, so spart man eindeutig Zeit. Nicht nur, dass Möbelstücke für unterschiedliche Einrichtungsmöglichkeiten übersichtlich strukturiert sind ist es ebenso möglich, dass man bei einer Suche lediglich wenige Minuten benötigt, da man nicht stundenlang durch das Geschäft laufen muss, sondern sich gemütlich durch einzelne Bilder in durchklicken kann.
Gleichzeitig werden die einzelnen Preise für die verschiedenen Möbelstücke Transparent gezeigt und die Möbel werden minutiös beschrieben. Dennoch muss man damit leben, dass man die Möbelstücke nicht direkt betrachten kann, keine Möglichkeit hat das Holz zu riechen oder dieses zu betasten. Wenn man mit diesen Nachteilen leben kann, so ist eine Bestellung über das Internet eine deutlich günstigere und auch bequemere Möglichkeit.
Eine Bestellung im Internet bei Amazon kann innerhalb weniger Momente erfolgen. Zunächst sucht man das gewünschte Stück heraus, überreicht dieses dem Warenkorb und sucht sich eine entsprechende Zahlmethode heraus. Ist die Bestellung eingegangen, so musste im Regelfall mit wenigen Werktagen rechnen, bis die Möbelstücke geliefert werden.
Für Lieferung von Möbeln werden Spediteure beauftragt. Diese machen in der Regel mit Ihnen einen Liefertermin aus. Amazon gewährt eine Rücknahme innerhalb von 30 Tagen.
Somit ermöglicht das Internet eine einfache Weise Möbelstücke aller Art bestellen zu können, wobei man natürlich einen erstklassigen Anbieter, wie Amazon, als Partner nehmen sollte.
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Der menschliche Körper regeneriert sich im Schlaf.
Schlaf ist mit Ruhe gleichzusetzen. Durch den Schlaf gelangen Lebewesen zur Ruhe. Doch der Schlaf an sich ist nicht einfach nur ein Schlaf. Die Lebenszeichen eines Lebewesens im Schlaf sind völlig anders als die eines Lebewesens im Wachzustand. Das zeigt sich im Hinblick auf die Atemfrequenz, den Puls und den Blutdruck besonders bei Primaten und höheren Lebewesen.
Insbesondere im NREM-Schlaf sinken diese Zeichen ab und eine Änderung der Aktivität des Gehirns tritt ebenfalls auf. Diese Momente werden von zwei weiteren Aktivitäten des Körpers unterstützt. Es handelt sich dabei zum einen um das Schließen der Augen. Bei der anderen Aktivität handelt es sich um die Spannung der Muskulatur des Mittelohres, die in den Momenten des NREM-Schlafs erhöht wird.
Anders sieht es im REM-Schlaf, dessen weitere Bezeichnung „paradoxer Schlaf“ lautet, aus. Fast wirkt es während dieser Schlafphase so, als seien die Lebewesen wach. Ganz besonders zeigt sich das in einer Steigerung der Aktivität des Gehirns. Dies hängt vor allem mit den Träumen zusammen.
Gleichzeitig nehmen auch die Aktivität des Atems und des Herzens zu, wobei auch der Blutdruck ins Steigen gerät. So kommt es, dass auch von einem aktiven Schlafzustand gesprochen wird, der allerdings die Muskulatur nicht betrifft. In der Phase des REM-Schlafes wird eine Blockade auf die Muskulatur ausgeübt, welche als Schlafparalyse bezeichnet wird. Schließlich können Schlafende mitunter spannende Träume erleben, wobei die Muskulatur aktiv werden kann, um den Traum auszuleben.
Auch unsere Haustiere wissen gute Schlafmöbel zu schätzen.
Doch warum schlafen die Menschen und die Tiere überhaupt? Gesichert gesagt werden kann nur eines: Der Schlaf ist in seiner Form für die Menschen und einen Großteil der Tiere von Bedeutung. Ohne den Schlaf können diese Lebewesen nicht überleben. Allerdings konnte bis zum heutigen Tage nicht geklärt werden, warum diese Tatsache so ist.
In der heutigen Zeit wird der neue Weg gesucht, um mehr über den Schlaf zu erfahren. So wird der Schlaf im Hinblick auf die Kultur und auf die Geschichte beobachtet. Gerade hier können sich Veränderungen und Unterschiede bezüglich der Schlafgewohnheiten zeigen.
Daher soll alles, was herausgefunden werden kann, der Dokumentation dienen und vielleicht eine Urteilsfindung ermöglichen. Denn nur so kann es eines Tages gelingen, weitere Details über die Angewohnheit des Schlafens zu erfahren.