Nackenkissen und Co.
Die Suche nach dem richtigen Kopfkissen ist wichtig. Unbestritten ist dieses die Basis für einen guten Schlaf sowie für eine gesunde Körperhaltung in der Nacht. Oft wird bei Nacken- und Kopfschmerzen die Haltung am Arbeitsplatz verantwortlich gemacht, an das richtige Kopfkissen denken wenige der Betroffenen. Die Verwunderung ist groß, wenn der Nacken schmerzt und Schmerzen in die Schulter ausstrahlen und es gar über Tag zu Kopfschmerzen kommt trotz aller schon eingeleiteter Gegenmaßnahmen. Nur an das richtige Kopfkissen wurde noch nicht gedacht. Zur Entlastung der Halswirbelsäule in der Nacht raten Orthopäden zu speziellen Kopfkissen. Diese werden Nackenkissen, Nackenstützkissen oder auch HWS Kissen genannt.
Mit einem einfachen Nackenkissen kann dem vorgebeugt werden. Ein Nackenkissen könnte eine Möglichkeit sein, Nackenschmerzen, die mehr als 40 Prozent der Bürger verspüren, zu beheben oder diese gar nicht erst aufkommen zu lassen. Hier erfahren Sie genau, was das Nackenkissen können muss und worauf es beim Einkauf ankommt. Nur so ist ein erholsamer und gesundheitsfördernder Schlaf garantiert.
Die Vorteile von Nackenkissen im Überblick
Hier sind die Vorteile in einer Übersicht. Wen wundert es da, dass Nackenkissen momentan voll im Trend sind und sich derzeit so gut verkaufen.
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Die richtige Abmessung des Nackenkissens
Je größer umso besser? Nein, das stimmt nicht und bei einem Nackenkissen reicht es aus, wenn die Maße 80 x 40 genutzt werden, um eine optimale Liegeposition für Rücken- und Seitenschläfer gewähren zu können. Es gibt sie auch in vielen Sondergrößen, wie 70 x 36 cm.
Beim Nackenkissen sollte besonders auf die Höhe geachtet werden. Sie ist ein wichtiger Faktor, dafür, dass das Nackenkissen auch wirklich nackenentspannend wirken kann. Höhen von z.B. 6, 7, 8, 9, 10, 11 bis 15 cm findet man auf dem Markt. Wer ein hohes und wer ein niedriges Nackenstützkissen braucht, beschreiben wir noch im Abschnitt zu den Schlafpositionen.
Eine Besonderheit stellt die Nackenrolle dar. Sie gibt es ebenfalls in verschiedensten Größen, wobei ein großer Teil in 15 x 40 cm oder 30 x 40 cm angeboten wird.
Für wen ist ein Nackenkissen geeignet?
Eigentlich für jeden Erwachsenen ohne ernsthafte Vorerkrankungen. Wer schon immer einen empfindlichen Nacken hat, viel unter Nacken- und Rücken- sowie Schulterschmerzen leidet, sollte zugreifen und ein Nackenkissen testen. Das Nackenkissen ist für einen erholsamen Schlaf auf optimaler Höhe geeignet und hilft die Atmung reibungslos zu aktivieren. Also ist das Nackenkissen für jedermann geeignet, sofern keine Krankheiten bestehen, bei denen ein Nackenkissen kontra indiziert ist. Sollten Sie Vorerkrankungen haben oder unsicher sein, sprechen Sie mit Arzt oder Orthopäden. Er wird Sie genau beraten und Ihnen entweder Grünes Licht für ein Nackenkissen geben oder Ihnen Alternativen aufzeigen.
Das Nackenkissen und die richtige Schlafposition
daydream – Memory Kopfkissen
Schon bei der Wahl des Nackenkissens sowie Kopfkissen im Allgemeinen geht es meist falsch zur Sache, denn sonst erklären sich viele der Nackenschmerzen, Kopf- und Nackenschmerzen nicht. Es kommt nicht selten vor, dass neben dem Kopfkissen auch die Liegeposition dafür verantwortlich ist, dass der Nacken schmerzt und verspannt ist und die Muskeln nicht mehr wollen. Ein Nackenkissen muss daher in den Abmessungen mit dem Körper übereinstimmen und auf die jeweilige Liegeposition angepasst werden. Die Liegeposition kann dann noch verbessert und optimiert werden.
In der Nacht wechseln wir die Liegeposition. Dennoch gibt es für jeden Menschen eine bevorzugte Variante. Der größte Teil schläft in der Seitenlage, gefolgt von den Schläfern in der Rückenlage. Ein kleiner Anteil der Menschen schläft in Bauchlage. Diese hauptsächlichen Schlafpositionen brauchen ein darauf abgestimmtes Nackenkissen.
Die perfekte Schlafposition für Seiten- und Rückenschläfer
Ein Seitenschläfer muss das Nackenkissen zwischen Kopf und Schulter legen, sodass die Wirbelsäule gerade bleibt. Die S-Linie, die der Körper bildet, muss mit dem Kissen ausgeglichen werden. Genau dann ist mit dem Nackenkissen und der Schlafposition die beste Position gefunden, die für die Wirbelsäule gut ist. Während der Rückenschläfer eine korrekte Höhe für einen erholsamen Schlaf vorfindet und ebenfalls das Nackenkissen zwischen die Schulter schieben muss. Schon ist die perfekte Liege- und Schlafposition für den Nacken gegeben.
Ein Rückenschläferkissen kann etwas niedriger sein, hier wird keine große Höhe des Kissens benötigt.
Dagegen braucht der Seitenschläfer ein hohes Kissen, denn auf der Seite ist die S-Linie am deutlichsten, d.h. die Höhle, die die Kissen ausgleichen muss, am tiefsten. Je breiter die Schulter eines Seitenschläfers, desto mehr empfiehlt sich ein Nackenkissen.
Bauchschläfer
Da es hier um Nackenkissen und um einen erholsamen Schlaf geht, ist das Bauchschläferkissen kurz zu erwähnen. Denn hier gibt es geeignete Nackenkissen für Bauchschläfer, sodass bewusst nach speziellen Bauchschläferkissen mit Kaltschaum, Gelschaum oder einem Viscokissen geschaut werden muss. Denn Bauchschläfer sollten ebenfalls eine gerade Wirbelsäule im Schlaf behalten, aber trotzdem ihren den Nacken schonen. Für Bauchschläfer bieten sich nicht die klassischen Nackenkissen in Wellenform an, sondern eher flache Orthopädische Kissen. Es muss auch gut den Feuchtigkeitshaushalt ausgleichen können, da viel Atmung in Richtung Kissen geht.
Hier ist Nackenkissen zu empfehlen, bei dem in der Produktbeschreibung „für Bauchschläfer“ geeignet vermerkt ist. Wasserkissen wären eine Empfehlung für Bauchschläfer. Warum, dass erfahren Sie im Abschnitt zu den Wasserkissen.
Jetzt wurden schon die ersten Feinheiten in Richtung des richtigen Nackenkissens erwähnt, sodass viele Verbraucher jetzt schon denken, „hätte ich das mal eher gewusst“. So einfach kann es bereits sein. Doch das war natürlich nicht alles, was es über Nackenkissen zu wissen gibt.
Materialien und Arten des Nackenkissen
Orthopädisches Nackenstützkissen -viscoelastisches Kissen, Visco Kopfkissen, 6 cm hoch, Kissen, Nackenkissen
Was für ein Material muss beim Nackenkissen berücksichtigt werden? Welche Vorteile haben diese im Nackenkissen? Viele Fragen, die sich ein potentieller Kissenkäufer stellen kann. Die einfachste Lösung ist, dass Verbraucher jetzt und hier weiter schauen, da hier die Materialien sowie ihre Vorteile genauer beleuchtet werden. Nur so kauft sich ein Nackenkissen kinderleicht.
Weich, medium oder hart?
Feste Nackenkissen geben wenig Widerstand. Diese sind jedoch nicht für jede Nackenmuskulatur zu empfehlen. Wer ohnehin gerne härter schläft, der kann auf ein festeres Nackenkissen zurückgreifen. Wer wenig Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich hat, der ist mit diesem Nackenkissen gut beraten. Für ältere Menschen, deren Knochen mehr Verschleiß hinter sich haben, ist dieses weniger geeignet. Der Härte- oder Weichegrad wird durch die Füllung bestimmt.
Heute muss man sich nicht mehr zwischen weich, medium und hart entscheiden. Es gibt viele Zwischenstufen. Lesen Sie z.B. im Abschnitt Wasserkissen genauer, denn diese können individuell durch die Wasserfüllung in ihrer Härte eingestellt werden. Ebenso können sich die modernen Kissen mit Memory Funktion, siehe diesen Abschnitt, perfekt der Liegeposition anpassen und so verschiedene Höhen simulieren.
Bei der Entscheidung über die Härte des Nackenstützkissen sollte auch der Härtegrad der vorhandenen Matratze mit einfließen. Beides sollte sich ergänzen und aufeinander abgestimmt sein.
Nackenkissen mit Daunenfüllung
Daunen sind pflegeleicht, atmungsaktiv und halten auch den Kopf- sowie den Nackenbereich warm. Aus diesem Grund sind die widerstandsfähigen Daunenfedernackenkissen durchaus für eine verspannte Muskulatur geeignet, um eine gute Liegeposition zu erhalten. Federkissen sind gut für Rückenschläfer und Seitenschläfer mit zierlichen Schultern geeignet.
Polyesterhohlfasern
Wer zu einem Nackenkissen mit Polyesterhohlfasern greift, braucht nicht Schwitzen, denn das ist oft das Vorurteil. Die Hohlfasern schließen die Luft ein und dadurch wird Feuchtigkeit optimal abgeleitet. das Kissen bleibt atmungsaktiv. Polyesterfüllungen sind hygienisch und pflegeleicht, denn sie lassen sich oft bei 95°C in der Maschine waschen (je nach Bezug) und sind trocknergeeignet. Nackenkissen aus Polyesterhohlfasern sind aufgrund ihrer Waschbarkeit bei hohen Temperaturen für Allergiker gut geeignet.
Mikroperlen
In Nackenkissen mit einer Mikroperlen-Füllung sorgen viele, kleinen Styroporkügelchen für die optimale Form und passt sich jeden Nacken an. Diese Füllungen werden oft in Nackenröllchen oder Nackenhörnchen eingesetzt.
Nackenkissen mit Gel-, Kalt- und Viscoschaum
Alle drei Schaumvarianten sind die perfekte Füllung für ein Nackenkissen. Ob es nun härter oder weicher ist. Der Schaum hat eine Memoryfunktion (Gedächnis- Schaumstoff) und merkt sich die Liegeposition. Diese Kissen werden auch Memory Foam Kissen genannt. Am Tag geht das Nackenkissen wieder in seine Grunderscheinung zurück. Sobald sich die Person auf das gesundheitsfördernde Kissen legt, passt das Nackenkissen sich sofort und automatisiert an. Es ist anschmiegsam und punktelastisch und sorgt für eine ideale Gewichtsverteilung. Damit sind sie oft für Rückenschläfer, Bauchschläfer und Seitenschläfer geeignet, wenn dazu noch die geeignete Höhe beachtet wird. Das Nackenkissen mit Kalt-, Gel- oder Viscoschaum ist eines der besten Material-Varianten.
Wasserkissen
Das Wasserkissen ist im Kern gefüllt mit Wasser und auch zur Stabilisierung der Nackenmuskulatur geeignet. Es ist jedoch etwas kostspieliger, aber qualitativ hochwertig. Eine gute Ergonomie wird hier geboten und aus diesem Grund ist das Wasserkissen als Nackenkissen sehr zu empfehlen, ähnlich wie das Gel- oder Schaumkissen.
Das besondere ist, dass man über die Wassermenge die Höhe individuell einstellen kann. Braucht man bei anderen Kissen für jede Höhe ein extra Exemplar, kann man sie hier in einem Kissen variieren. Ebenso kann der Härte- oder Weichegrad über die Wasserfüllung selbst bestimmt werden.
Thermoisolierte Wasserkammern im Inneren des Kissens sorgen dafür, dass sich das Nackenkissen nicht kalt anfühlt. Da Wasserkissen sich fast sofort der aktuellen Liegeposition anpassen, sind sie sowohl für Rücken-, als auch für Seiten- und Bauchschläfer geeignet.
Getreidespreu als Füllung
Auch eine Körnerfüllung kann sich im Inneren eines Nackenkissens befinden. Besonders beliebt ist hier Dinkelspreu oder auch Dinkelspelz genannt. Ebenso findet man Hirsespreu / Hirseschalen. Wichtig ist, dass die Körner aus kontrolliert biologischem Anbau kommen, um frei von Schadstoffen zu sein und dass sie in einem staubdichten Inlett eingebettet sind. Die Körner müssen vorher gereinigt und entkeimt worden sind.
Im eigentlichen Sinne handelt es sich nicht um eine Körnerfüllung, denn das Korn ist vom Spreu getrennt und nicht mit in der Füllung. Aus diesem Grunde sind diese Kissen auch sehr leicht. Das Spreu verfügt überein gutes Fließverhalten, so dass es sich im Schlaf sehr gut an die Nacken- und Kopfform und an die Liegepositionen anpasst. Jedoch rascheln die Körnerspreu Kissen etwas.
Kissenbezüge mit Bambus oder Aloe Vera oder ätherischen Düften?
Bambus wirkt wie ein Aktivkohlefilter. Die Luftfeuchtigkeit wird optimal reguliert. Der gute Feuchtigkeitsaustausch führt ebenso zu einer guten Temperaturregulierung. Ebenso ist es geruchsneutral, antibakteriell und hautfreundlich und insbesondere für Allergiker gut geeignet.
Ebenso kann der Kissenbezug mit Aloe Vera behandelt sein. Aloe Vera enthält viele heilende Substanzen und schützt und pflegt zudem noch die Haut. Grundsätzlich ist Aloe Vera auch für Allergiker geeignet, dennoch kann jede zusätzliche Substanz auch ein Allergie Risiko mitbringen. Hier heißt es ausprobieren oder besser den Arzt fragen.
Ätherischen Öle können ebenso im Bezugstoff eingesetzt werden. Hier kommen Substanzen im Einsatz die ausgleichend und beruhigend wirken. Nicht jedes ätherische Öl ist für jeden geeignet. Also hier sollte man vorher mit seinem Arzt Rücksprache halten, wenn Vorerkrankungen vorliegen.
OEKO-TEX® Standard zertifiziert?
BetterSleepWell Nackenstützkissen mit 2x Bambus Naturfaser Kissenbezug (50×30 cm Höhe 10-7 cm, weiß)
Wie bei allen Textilien ist das OEKO-TEX® Standard Zertifikat ein Zeichen, dass diese schadstofffrei sind. Und das gilt für alle Bestandteile des Produktes. Die jeweilige Prüfnummer muss mit auf dem Zertifikat angegeben sein. So kann der Verbraucher sicher sein, ein gesundes Produkt zu bekommen.
Achtung bei den Reißverschlüssen
Die Reißverschlüsse sollten von eben so hoher Qualität wie das Hauptmaterial sein. Denn ein billiger Reißverschluss geht schnell kaputt. Zudem sollte er keine scharfen Kanten haben und gut im Material eingenäht sein, so dass er beim Schlafen nicht stört.
Die Nackenrolle
Die Nackenrolle ist als ideale, nackenstützende Unterlage für ein Nickerchen zwischendurch geeignet. Sie ist mobil. Einige Nackenrollen können auch am Auto angebracht werden. In der Regel liegt sie auf dem Sofa für den Mittagschlaf bereit.
Nackenhörnchen
Ebenso wie die Nackenrolle wird auch das Nackenhörnchen für ein kurzes Nickerchen im Sessel oder im Auto eingesetzt. Das Nackenhörnchen ist das ideale Reisekissen. Auch auf langen Flugstrecken oder bei Busreisen kann es für einen entspannten Kurzschlaf sorgen. Schmerzen im Kopf oder in der Schultermuskulatur durch eine falsche Kopfhaltung oder durch ein ungeschütztes Abkippen des Kopfes beim Power-Nap werden vermieden. Es gibt sie auch aufblasbar, um im Reisegepäck Platz zu sparen.
Das Knochenkissen / Leseknochen
Aus Thailand kommend, hat der Entspannungsklassiker auch deutsche Wohn- und Schlafzimmer erobert. Das Knochenkissen ist ebenfalls ein Nackenkissen, allerdings eher für den kurzfristigen Gebrauch gedacht. Es sorgt für ein entspanntes Liegen, Lesen und Relaxen auf der Couch oder gar auf der Gartenliege. Beliebt ist es beim Yoga oder bei der Meditation. Aber es kann noch mehr, ihm wird nachgesagt, dass es das Schnarchen reduziert. Ebenso soll es lindernd bei Rachen-, Bronchien- und Lungenkrankheiten wirken. Fragen Sie doch dazu einmal ihren Arzt.
Wer hätte gedacht, dass es bei der Auswahl von Nackenkissen so viele Feinheiten zu berücksichtigen gilt? Für Laien ist die Wahl des richtigen Nackenkissen ohne Hintergrundinformationen ein Glückspiel. Wie haben noch weitere Kriterien für Sie, um Ihren Einkauf zu vereinfachen.
So kauft man das Nackenkissen am besten
Nun wissen wir also, welche Materialien besonders gut bei einem Nackenkissen eigenen und welche Vorzüge diese im Nackenkissen zu bieten haben. Doch wo kauft man dieses Kissen für die Schonung des Nackens eigentlich? Was kostet das Nackenkissen und für wen ist es geeignet? Das erfahren Interessenten ebenfalls hier, um die Suche schnellst möglichst und erfolgreich abschließen zu können.
Worauf beim Kauf eines Nackenkissens zu achten ist
Vor dem Einkauf eines Nackenkissens empfiehlt es sich, eine kleine Kaufcheckliste zu machen, um die Suche schnell und erfolgreich abschließen zu können. So findet sich das beste Nackenkissen und der Einkauf bei der Vielfalt an Auswahl dürfte einfacher fallen. Folgende Checkpunkte können hilfreich sein, um das richtige Nackenkissen zu kaufen.
Kaufkriterien für ein Nackenkissen
Mit diesen Kaufkritikpunkten dürfte das Nackenkissen schnell zu finden sein. Manch ein medizinischer Test ist sogar im Web vorhanden, sodass man hier auch neben Öko-Test Ergebnisse vieler Nackenkissen mal genauer schauen sollte, was die Ergebnisse sagen. Medizinische Nackenkissen sind meist teurer, weil sie auf die Personen abgestimmt sind, aber da hilft auch ein Weg zum Arzt. Denn die Gesundheit sollte stets mit Qualität gefördert werden.
Wo das Nackenkissen kaufen?
Der beste Weg zum Nackenkissen führt über das Internet. Hier gibt es eine großartige Auswahl an Nackenkissen zu unterschiedlichen Preis-Leistungs-Verhältnissen. Dies macht es möglich, den Einkauf erfolgreich im Web abzuschließen und die Auswahl ist größer, als vor Ort. Nicht zu vergessen, dass die Produkte im Web oft preiswerter sind, als vor Ort.
Viele Anbieter im Internet geben eine 14tägige Testphase für das Nackenkissen. Hierbei handelt es sich um eine echte Möglichkeit, das Kissen auszuprobieren, unabhängig von anderen Rückgabemöglichkeiten und Garantien. Das Ausprobieren im wirklichen Schlaf ist ideal und dem Probeliegen bei einem Kissenanbieter vor Ort vorzuziehen, denn erst im Schlaf entspannt sich die Muskulatur richtig, so dass auch hier erst die volle Wirkung eintritt.
Natürlich hat eine Beratung vor Ort auch ihre Vorteile, denn diese kann individuell auf die zu beratende Person eingehen. Die Auswahl an Kissen ist aber bei weitem nicht so groß, wie im Internet. Im Internet hat man ebenso die Möglichkeit die Produktbewertungen anderer Kunden zu lesen und erhält darüber schon einen Anhaltspunkt für ein gutes Nackenkissen.
Für einen besseren Schlaf steht das Nackenkissen im Fokus
Jetzt haben Interessenten erfahren, was die Nackenkissen können, wieso sie für einen gesunden Schlaf geeignet sind und welche unterschiedlichen Materialien genutzt werden.
Die richtige Höhe und Abmessung, empfohlen 80 x 40 cm, ist hier bei der Suche für das Nackenkissen entscheidend. Allergiker sind ideal mit den Schaumvarianten sowie der Wasservariante des Nackenkissen beraten, um Milben auch im Nackenkissen sowie Staub oder Pollen keine Chance zu geben. Eine Checkliste für den Einkauf liegt vor.
Endlich mal wieder gut und bequem schlafen und ohne Nackenschmerzen aufwachen. Das wünschen sich viele Menschen und was eignet sich da besser, als das Nackenkissen? Nackenkissen sind spezielle Kissen mit geringen Abmessungen, die eine optimale Höhe, unterschiedliche Härtegrade sowie Materialien aufweisen. Das alles mit dem Ziel und Zweck, die Nackenmuskulatur samt Schulter zu stabilisieren und zu verbessern, damit ein bequemer Schlafrhythmus garantiert werden kann. Jetzt wissen Interessenten, wie das richtige Nackenkissen zu finden ist, und könnten durchaus überdenken, ob der Gesundheit und dem gesunden Schlaf nicht mit einem Nackenkissen wohl getan ist.
Nackenkissen Varianten auf einem Blick
- Nackenkissen Variationen auf einem Blick:
- Aloe Vera Nackenkissen ► Gute Aloe Vera Nackenkissen
- Dinkel Kopfkissen ► Gute Dinkel Kopfkissen
- Dreieckskissen ► Gute Dreieckskissen
- Hirsekissen ► Gute Hirsekissen
- HWS Kissen ► HWS Kissen
- Knochenkissen ► Gute Knochenkissen
- Leseknochen ► Gute Leseknochen
- Mediflow Kissen ► Gute Mediflow Kissen
- Memoryschaumkissen ► Gute Memoryschaumkissen
- Nackenhörnchen Aufblasbar ► Gute Nackenhörnchen Aufblasbar
- Nackenhörnchen ► Gute Nackenhörnchen
- Nackenhörnchen Kind ► Gute Nackenhörnchen Kind
- Nackenkissen Aufblasbar ► Gute Nackenkissen Aufblasbar
- Nackenkissen Flugzeug ► Gute Nackenkissen Flugzeug
- Nackenkissen Mikroperlen ► Gute Nackenkissen Mikroperlen
- Nackenrolle ► Gute Nackenrolle
- Nackenstützkissen ► Gute Nackenstützkissen
- Orthopädisches Kopfkissen – Gute Orthopädische Kopfkissen
- Reise Nackenkissen ► Gute Reise Nackenkissen
Nackenkissen Bestseller
Die Bestseller Nackenkissen zeigen übersichtlich das Angebot für Nackenkissen, die oft gekauft werden und in der Regel auch von den Käufern gut bewertet wurden. Somit geben sie eine hilfreiche Orientierung für die eigene Kaufentscheidung.
Prüfen Sie im Vorfeld noch einmal, ob das angezeigte Produkt wirklich ein Nackenkissen ist, denn manchmal werden auch andere Produkte ausgegeben, die zum Begriff Nackenkissen passen.
Bereichern Sie Ihr Schlafparadies im eigenen Heim mit einem guten Nackenkissen.
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