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Alles für einen traumhaft guten Schlaf

Schlafphasenwecker

Der Schlafphasenwecker – ein Tiefschlafwecker

aXbo COUPLE WHITE Schlafphasenwecker -

aXbo COUPLE WHITE Schlafphasenwecker

Schlafphasenwecker sind auch als Tiefschlafwecker bekannt. In diese Kategorie fallen auch Lichtwecker, die sanft aus dem Tiefschlaf wecken. Doch Schlafphasenwecker setzte noch gezielter auf die individuelle Schlafphase an. Diese wird gezielt gemessen, so dass auch der letzte Morgenmuffel leichter Aufstehen kann.

Tiefschlafwecker

Als Tiefschlafwecker bezeichnet man besondere Wecker, die den Schlafenden überwachen und wecken, sobald er die Tiefschlafphase verlässt. Wer kennt nicht die Gedanken am Morgen: noch eine Stunde schlafen, keine Lust aufzustehen. Tiefschlafwecker helfen beim angenehmen, leichten Aufwachen und Aufstehen.

Angenehmes Aufstehen oder Aufwachen mit Tiefschlafweckern

Was bringen Schlafphasenwecker? Der Tiefschlaf ist sehr wichtig für das Wohlbefinden des Menschen. Wer sich morgens gerädert, schlapp und müde fühlt, sollte an seinem Schlaf arbeiten. Beispielsweise können Atemaussetzer dafür verantwortlich sein, aber auch Elektronik im Schlafzimmer, Lichteinfall durch nicht geschlossene Rollos.

Wer aber seinen Schlaf gefunden hat, wird oftmals mit Problemen beim Aufstehen konfrontiert. Wenn der Wecker klingelt, fühlt man sich unausgeschlafen. Der Drang nach weiteren Stunden im kuscheligen Bett kommt hoch. Probieren sollte man bei diesen Problemen einen Tiefschlafwecker. Dieser Wecker verspricht ein angenehmes Aufstehen, in dem er in einem Zeitrahmen, oftmals 30 – 60 Minuten vor dem eigentlichen Weckton, überprüft ob der Schlafende die Tiefschlafphase verlässt. Ist dies der Fall erklingt der Weckton und das Aufstehen scheint zum Kinderspiel zu werden.

Bekannter und beliebter Schlafphasenwecker von aXbo

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Doch was sind das eigentlich für Wecker – diese Schlafphasenwecker?

Doch die eigentliche Frage, bevor man sich mit Schlafphasenweckern auseinandersetzt lautet: haben Sie Probleme morgens aus dem Bett zu kommen oder sind Sie stets noch müde?

Schlafphasen- oder Tiefschlafwecker greifen hier ein und sorgen für ein angenehmes Aufstehen. Sie wecken, wenn der beste Zeitpunkt für den Körper erreicht ist. Diese „Phasen Wecker“ ermitteln den optimalen Weckzeitpunkt und schlagen dann Alarm.

In unterschiedlichen Schlafphasen gibt es die sogenannten Traumphasen. In dieser Phase ist unser Körper mehr oder weniger gelähmt. Sobald wir diese Phase verlassen, bewegen wir uns im Schlaf, um die Liegeposition zu verändern. Hier sind wir bereits wach, ohne es zu registrieren. Ein optimaler Zeitpunkt also um geweckt zu werden.

Wie funktioniert ein Schlafphasenwecker?

Schlafphasenwecker ermitteln über Körperbewegungen den optimalen Weckzeitpunkt. Mit Hilfe eines Armbands oder einer Uhr werden die Körperbewegungen registriert und an den Wecker übertragen. Wenn etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Weckzeitpunkt Körperbewegungen registriert werden, schlägt der Wecker Alarm.

Wie funktioniert dagegen ein Lichtwecker?

Ein Lichtwecker simuliert den Sonnenaufgang und spricht damit die innere, biologische Uhr an. Durch stetig ansteigende Helligkeit soll der Aufwachvorgang angeregt werden.

Zu den Lichtwecker

Was zeichnet gute Schlafphasenwecker aus?

Schlaftracker / Sleeptracker mit Vibrationsalarm

Um in der perfekten Minute geweckt werden zu können, müssen die Schlafphasenwecker den Schlaf aufzeichnen, auch tracken genannt. Nur so kann der optimale Weckzeitpunkt bestimmt werden. Das geht am besten mi einem Armband oder einer Uhr am Handgelenkt. Es gibt auch Smartphone Apps, die die übertragenen Bewegungen auf der Matratze messen. Dazu nimmt man das Handy dann mit ins Bett.

Der Vibrationsalarm

Während der eine früh aus den Federn muss, könnte der andere noch ausschlafen. Doch dann läutet der Wecker. Geweckt werden beide. Ergebnis: Beide starten schlaff und müde in den Tag. Die neuen Schlaftracker lösen dieses Problem elegant und einfach mit dem neu entwickelten Vibrationsalarm. Dieser ist selbst unter dem dicksten Kopfpolster noch am Arm spürbar. Er wird wie eine Armbanduhr am Handgelenk getragen. So kann man sanft in einer Leichtschlafphase vom Schlafphasenwecker geweckt werden.

Neben dem Vibrationsalarm verfügen moderne Schlaftracker Wecker auch über einen akustischen Alarm, der individuell eingestellt werden kann. Außerdem können oft beide Funktionen gleichzeitig aktiviert werden.

Die Daten des Schlaftrackers auf den Computer oder in die Cloud übertragen

Je nach Modell sind die Daten nicht abgeschlossen in der Uhr oder in dem Armband. Sie können je nach Hersteller exportiert werden. Zum Beispiel können bei einigen Modellen mit einem USB-Kabel täglich die Schlafdaten von der Uhr auf den Computer übertragen und ausgewertet werden. Andere Modelle speichern ihre Daten in die Cloud des Herstellers oder aber unterstützen bekannte und verbreitete Clouddienste. Von dort kann man sie sich dann wiederum auf den Computer ziehen oder per Mail zusenden lassen oder aber man schaut sie sich dort nur an und wertet sie in der Applikation aus, je nach dem was der Hersteller hierzu vorsieht.

Diese Daten zeigen Leicht- und Tief-Schlafphasen. Die Analyse kann dabei helfen, den persönlichen Schlafrhythmus zu verbessern. Somit helfen die Schlafphasenwecker besser geweckt zu werden und besser zu schlafen.

Nicht nur zum Schlafen geeignet

Der Schlafphasenwecker bieten oft noch einen weiteren Zusatznutzen. Viele messen auch gleichzeitig noch den Puls. Damit sind sie gleichzeitig als Fitness Tracker einsetzbar.

Einfach und zuverlässig

Und so funktionieren die innovativen, digitalen Wecker am Handgelenk: Um die optimale Aufweckphase zu garantieren, weckt der Schlafphasenwecker nicht zu einem bestimmen Zeitpunkt, sondern innerhalb eines persönlich definierten Zeitfensters: zum Beispiel zwischen 7.00 und 7.30 Uhr. Wenn Sie fast wach sind, stellt der Schlaftracker  eine Phase des leichteren Schlafs an den Bewegungen des Körpers fest. Das ist der optimale persönliche Weckzeitpunkt. Der Wecker beginnt zu vibrieren oder zu piepsen. Der Vorteil: Der Mensch wird zum günstigsten Zeitpunkt geweckt, um energiegeladen in den Tag zu starten.

Aufwachen leicht gemacht

Der Zeitpunkt des Aufwachens hat Auswirkungen auf Wohlbefinden und Laune hat. Oft ist der Tag verdorben, wenn ein Wecker jemanden in einer Tief-Schlaf-Phase weckt: Der Mensch ist dann häufig antriebslos und schlecht gelaunt.

Was liegt dem Weckprinzip des Schlafphasenweckers zu Grunde?

Der Hintergrund für diese Art des Weckens ist folgender: Jeder Mensch durchläuft in der Nacht mehrmals folgende Schlafphasen: Leichte, zunehmend tiefere, sehr tiefe Schlafphasen und Traumphasen (REM-Phasen). Schlafforscher haben herausgefunden, dass der Mensch, wenn er in einer Tiefschlafphase geweckt wird, oft erst später am Tag in Schwung kommt. Hingegen ist jeder Mensch zwischen den REM-Phasen und leichten Schlafphasen nahezu wach. Diese Phase ist der ideale Zeitpunkt, um geweckt zu werden.

In den Leichtschlafphasen werden Körpersubstanzen, wie Opiatpeptide nur minimal ausgeschüttet. Substanzen wie Kortisol und TSH werden jedoch erhöht im Wachzustand ausgeschüttet. Diese Stoffe setzen wiederum eine Reihe von Neurotransmittern, wie Azetylcholin und Adrenalin ein, die aktivierend wirken und fit für den Tag machen.

Schlafphasenwecker Varianten auf einem Blick

 


Schlafphasenwecker Bestseller

Welches ist der beste Schlafphasenwecker? Diese Antwort wird Ihnen sicher keine seriöse Internetseite allumfassend bieten können. Zum einen kann kein Anbieter alle testen, zum anderen sind viele Dinge auch von den individuellen Vorlieben abhängig. Die Bestseller Schlafphasenwecker zeigen übersichtlich das Angebot für Schlafphasenwecker, die oft gekauft werden und in der Regel auch von den Käufern gut bewertet wurden. Somit geben sie eine hilfreiche Orientierung für die eigene Kaufentscheidung.

Prüfen Sie im Vorfeld noch einmal, ob das angezeigte Produkt wirklich ein Schlafphasenwecker ist, denn manchmal werden auch andere Produkte ausgegeben, die zum Begriff Schlafphasenwecker passen.

Bereichern Sie Ihr Schlafparadies im eigenen Heim mit einem guten Schlafphasenwecker.

Xiaomi Mi Band 2 Fitnessarmband (Schlaftracker, Aktivitätstracker, Pulsmesser) Schwarz

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  • Empfang eingehender Anrufe und Benachrichtigung
  • Kompatibel mit Android 4.4+ / iOS 7.0+, Bluetooth 4.0

aXbo Couple Carbon Schlafphasenwecker M3

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Philips HF3505/01 Wake-up Light LED, Aufwachen mit Licht, 2 natürlichen Wecktöne, weiß

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Newgen Medicals Schlafphasenwecker: 6in1-Mini-Schlaflabor mit Bluetooth 4.0, Gratis-App für iOS & Android (Schlaftracker)

Newgen Medicals Schlafphasenwecker: 6in1-Mini-Schlaflabor mit Bluetooth 4.0, Gratis-App für iOS & Android (Schlaftracker)
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  • Mini-Schlafüberwachungs-Tracker mit Bluetooth 4.0 •Einschlafen und aufwachen mit beruhigenden Naturklängen•Einfache Befestigung per Magnet an Ihrem Kopfkissen-Bezug •Angenehme Soft-Touch-Oberfläche
  • 6 Funktionen: Messung von Schlafdauer, Körperbewegungen und Schlafzyklen, Schlafanalyse, Einschlafhilfe, Wecker •Einschlafhilfe: Klänge einstellbar per Timer oder intelligenter Automatik (Ton geht aus, sobald Sensor keine Bewegung mehr wahrnimmt) •Bluetooth 4.0, bis 10 m Reichweite •Stromversorgung: Knopfzelle CR2032, 3 Monate Batterie-Laufzeit
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Sony Mobile SWR10 SmartBand Aktivitätstracker Schlaftracker Fitness Tracker - Schwarz

Sony Mobile SWR10 SmartBand Aktivitätstracker Schlaftracker Fitness Tracker - Schwarz
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  • Einfache Musiksteuerung am Handgelenk dank Tapping-Funktion: Durch Antippen der SWR10 können Sie einfach Ihre Musik steuern.
  • Kompatibel mit jedem Smartphone ab Android 4.4

aXbo SINGLE CARBON METALLIC Schlafphasenwecker

aXbo SINGLE CARBON METALLIC Schlafphasenwecker
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Xiaomi Mi Band 2 Fitnessarmband (Schlaftracker, Aktivitätstracker, Pulsmesser) Schwarz

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Withings/Nokia Sleep - Schlafsensor & Smart Home Pad

Withings/Nokia Sleep - Schlafsensor & Smart Home Pad
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  • Smart Home Szenarien - Nokia Sleep ist ein Sensor, der auf Wunsch als Schalter zur Betätigung von Lampen, Musikanlagen und mehr fungiert.
  • Körperferner Einsatz - Ein einfaches Set-up und Nokia Sleep ist einsatzbereit, ohne zu stören.

aXbo Single White Schlafphasenwecker M3

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Withings Aura Sleep System: Lichtwecker & Schlafzyklustracker

Withings Aura Sleep System: Lichtwecker & Schlafzyklustracker
  • Verfolgung der Schlafzyklen und der Raumumgebung (Temperatur, Helligkeit, Lautstärke)
  • Sanftes Aufwachen Dank Blaulicht und individuellen Musikprogrammen zum günstigsten Zeitpunkt Ihres Schlafzyklus
  • Besser schlafen Licht- und Klangprogramme erleichtern das Einschlafen
  • Unbegrenzte Musikauswahl Mit Ihrem Spotify*-Konto & über 20 000 Webradio-Sendern
Zum Amazon Angebot*(Nicht verfügbar)
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Beurer SleepExpert SE 80 Schlafsensor zur professionellen Schlafanalyse

Beurer SleepExpert SE 80 Schlafsensor zur professionellen Schlafanalyse
  • Gehen Sie der Ursache Ihrer Schlafstörung auf den Grund. Mit dem hochpräzisen Schlafsensor erkennen Sie mögliche Gründe und können bewusst dagegen steuern. 75, 5 {902c75fd88bc8ce635acecedcb4b69b60e44560f14f7987e126987216f226803} der Tester konnten so ihre Schlafqualität verbessern
  • Überwachen Sie Atemfrequenz, Herzfrequenz und Ihre Bewegungen. Zudem erkennt der Schlafsensor Atemaussetzer, die auf eine Schlafapnoe hindeuten können und dokumentiert alle Aufzeichnungen in der kostenlosen App
  • Der SleepExpert zeichnet Ihre Schlafphasen auf, unterteilt in leichten Schlaf, tiefen Schlaf, REM-Schlaf und Wachphase und weckt Sie morgens mit Hilfe der Fresh Wake-Funktion in der richtigen Schlafphase
  • Die dünne, runde Scheibe wird nicht spürbar unter der Matratze platziert - via Bluetooth wird der SE 80 mit Ihrem Smartphone verbunden und die Daten direkt an die kostenfreie "beurer SleepExpert" App übermittelt
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Fitbit FB403BK-EU Flex 2 Fitness Wristband, One Size, black

Fitbit FB403BK-EU Flex 2 Fitness Wristband, One Size, black
  • Gezählt werden Schritte, Entfernungen, Kalorienverbrauch und aktive Minuten
  • Der ultradünne, herausnehmbare Tracker, der in Armbänder, Anhänger und Armreifen versteckt werden kann
  • Schwimmtauglich trackt er Ihre Bahnen, begleitet Sie in allen Lebenslagen, ob im Meer, unter der Dusche, im Pool oder sonstwo
  • SmartTrack erkennt automatisch ausgewählte Trainingsarten (Lauf-, Rad-, Crosstraining sowie Sportarten und Aerobic) und zeichnet diese in Ihrer Fitbit App auf 
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Lichtwecker, Hotchy Wake Up Licht Wecker mit Sonnenaufgang/Sonnenuntergang-Simulation, 7 farbige LED Lichter, 10 Helligkeitsstufen, 6 natürliche Alarmtöne, Intelligente Schlummerfunktion, FM Radio

Lichtwecker, Hotchy Wake Up Licht Wecker mit Sonnenaufgang/Sonnenuntergang-Simulation, 7 farbige LED Lichter, 10 Helligkeitsstufen, 6 natürliche Alarmtöne, Intelligente Schlummerfunktion, FM Radio
  • Sonnenaufgang- / Sonnenuntergang-Simulation: Der Sonnenaufgang-Modus ermöglicht das Wecklicht allmählich von 1{902c75fd88bc8ce635acecedcb4b69b60e44560f14f7987e126987216f226803} bis 100{902c75fd88bc8ce635acecedcb4b69b60e44560f14f7987e126987216f226803} Helligkeit in 30 Minuten vor der Alarmzeit zu erhöhen und weckt Sie mit natürlichen Klängen sanft auf. Der Sonnenuntergang-Modus verringert allmählich die Helligkeit beim Einschlafen in der Nacht.
  • 6 Alarmtöne & Schlummerfunktion: beinhaltet 6 Töne von Ozeanwellen, Naturgeräusche, Grillen, Scheunengeräusche, sprudelnden Bächen und Vogelgesang. Wenn Sie aufwachen und nicht sofort aufstehen wollen, ermöglicht die Schlummerfunktion zusätzliche 5 Minuten für Ihren Schlaf.
  • 7 Farben & justierbare Helligkeit: 7 Farbtöne für Ihre Vorlieben (warmes Weiß, Indigo, Grün, Rot, Blau, Purpur, Orange); 10 Helligkeitsstufen vom warmweißen Licht (die andere 6 Farben sind nicht einstellbar).
  • UKW-Radio: Wenn Sie Radio hören möchtest, wähle einfach den FM-Modus, es behält automatisch die Sender und speichert max. 40 Funkkanäle und das Licht wird allmählich die 6 Farben wechseln. Sie können das Radio als Alarmton einstellen und es gibt 15 verschiedene Lautstärkepegel.
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Sleepace Sleep Dot Schlaf Sensor für IOS & Android System

Sleepace Sleep Dot Schlaf Sensor für IOS & Android System
  • Schlafüberwachungssensor mit App für Android & Apple IOS Smartphons
  • Überwachen und verfolgen Sie Ihren Schlafzyklus und Ihre Körperbewegung während des Schlafens
  • Analysieren Sie Ihre Schlafqualität und erhalten Sie Ihre persönliche Schlafberatung
  • Einschlafen mit beruhigenden und leisen Klängen in Verbindung mit Sleepace NOX Smart Sleep Light
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Philips HF3531/01 Wake-Up Light (Sonnenaufgangfunktion, Touchdisplay, 7 Wecktöne, digitales FM Radio, Tageslichtwecker)

Philips HF3531/01 Wake-Up Light (Sonnenaufgangfunktion, Touchdisplay, 7 Wecktöne, digitales FM Radio, Tageslichtwecker)
  • Idealer Tageslichtwecker: Stufenweise heller werdendes Licht in 5 Stufen - von sanften morgenrot zu natürlichem Tageslicht
  • Digitalwecker mit FM Radio oder 7 natürlichen Wecktönen, darunter 2 Naturgeräusche einstellbar
  • Display mit automatischer Helligkeitseinstellung und innovativen Touch Pads
  • Das Wake-up Light ist auch als Nachttischleuchte mit 10 individuellen Lichtintensitäten einsetzbar
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Philips Wake-up Light LED, Aufwachen und Einschlafen mit Licht, weiß, HF3651/01

Philips Wake-up Light LED, Aufwachen und Einschlafen mit Licht, weiß, HF3651/01
  • Sanft pulsierendes Licht sorgt für Entspannung und erleichtert das Einschlafen
  • Sonnenaufgangssimulation: von sanften Morgenrot zu natürlichem Tageslicht
  • Dimmbares Licht, eignet sich als Lese-und Nachttischlampe
  • mit Schlummerfunktion und UKW Radio
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Geemarc SBB500SS-IG Sonic Bomb, Vibrationswecker extra laut 85dB

Geemarc SBB500SS-IG Sonic Bomb, Vibrationswecker extra laut 85dB
  • Extra lauter Weckton (bis 85 dB), Tonhöhe einstellbar, Inklusive starkem Vibrationskissen (2 m langes Verbindungskabel zum Wecker)
  • Sehr einfache Bedienung, Blinkende LEDs als zusätzliches Wecksignal
  • Weckwiederholung nach 9 Minuten (Schlummerfunktion), Weckvariante wählbar (Signalton, Vibration, Signalton + Vibration)
  • Große, gut lesbare Digitalanzeige, Die Helligkeit des Displays ist einstellbar

Philips HF3419/01 EnergyUp White (natürliches weißes Licht, Tageslicht, bis 10.000 Lux, Dimmer)

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  • Nur 20 bis 30 Minuten pro Tag reichen aus, um sich voller Energie, aktiver und wach zu fühlen.
  • Mehrere Lichtintensitätseinstellungen
  • EnergyUp White im schlanken Design mit verstellbarem Neigungswinkel und Wandhalterung integriert sich einfach in den Alltag und ist ideal für zu Hause. EnergyUp Blue im kompakten Format ist ideal, wenn Sie oft unterwegs sind.
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Withings Pulse O2, Tracker von Aktivität, Schlaf, Herzschlag, SPO2 für iOS und Android, Schwarz

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Axbo Schlafphasenwecker

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  • Ungestörter Schlaf. Sehr hoher Tragekomfort dank hautverträglichem Frottee-Armband.
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Philips HF3510/01 Wake-Up Light mit Sonnenaufgangsfunktion in 3 Farbstufen inkl. digitalem FM Radio

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  • Stufenweise heller werdendes Licht in 5 Stufen - von sanften Morgenrot zu natürlichem Tageslicht
  • 30 min Sonnenaufgangsfunktion für natürliches und gesundes Aufwachen und Dämmerungsfunktion
  • 3 natürliche Wecktöne
  • SmartSnooze Funktion: Berühren Sie das Wake Up Light und der Weckton ertönt in 9 Minuten erneut
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  • Bis zu 3 Tage Akkulaufzeit dank spiegelfreiem E-Paper-Display
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