Schlafphasenwecker
Der Schlafphasenwecker – ein Tiefschlafwecker
Schlafphasenwecker sind auch als Tiefschlafwecker bekannt. In diese Kategorie fallen auch Lichtwecker, die sanft aus dem Tiefschlaf wecken. Doch Schlafphasenwecker setzte noch gezielter auf die individuelle Schlafphase an. Diese wird gezielt gemessen, so dass auch der letzte Morgenmuffel leichter Aufstehen kann.
Tiefschlafwecker
Als Tiefschlafwecker bezeichnet man besondere Wecker, die den Schlafenden überwachen und wecken, sobald er die Tiefschlafphase verlässt. Wer kennt nicht die Gedanken am Morgen: noch eine Stunde schlafen, keine Lust aufzustehen. Tiefschlafwecker helfen beim angenehmen, leichten Aufwachen und Aufstehen.
Angenehmes Aufstehen oder Aufwachen mit Tiefschlafweckern
Was bringen Schlafphasenwecker? Der Tiefschlaf ist sehr wichtig für das Wohlbefinden des Menschen. Wer sich morgens gerädert, schlapp und müde fühlt, sollte an seinem Schlaf arbeiten. Beispielsweise können Atemaussetzer dafür verantwortlich sein, aber auch Elektronik im Schlafzimmer, Lichteinfall durch nicht geschlossene Rollos.
Wer aber seinen Schlaf gefunden hat, wird oftmals mit Problemen beim Aufstehen konfrontiert. Wenn der Wecker klingelt, fühlt man sich unausgeschlafen. Der Drang nach weiteren Stunden im kuscheligen Bett kommt hoch. Probieren sollte man bei diesen Problemen einen Tiefschlafwecker. Dieser Wecker verspricht ein angenehmes Aufstehen, in dem er in einem Zeitrahmen, oftmals 30 – 60 Minuten vor dem eigentlichen Weckton, überprüft ob der Schlafende die Tiefschlafphase verlässt. Ist dies der Fall erklingt der Weckton und das Aufstehen scheint zum Kinderspiel zu werden.
Bekannter und beliebter Schlafphasenwecker von aXbo
Doch was sind das eigentlich für Wecker – diese Schlafphasenwecker?
Doch die eigentliche Frage, bevor man sich mit Schlafphasenweckern auseinandersetzt lautet: haben Sie Probleme morgens aus dem Bett zu kommen oder sind Sie stets noch müde?
Schlafphasen- oder Tiefschlafwecker greifen hier ein und sorgen für ein angenehmes Aufstehen. Sie wecken, wenn der beste Zeitpunkt für den Körper erreicht ist. Diese „Phasen Wecker“ ermitteln den optimalen Weckzeitpunkt und schlagen dann Alarm.
In unterschiedlichen Schlafphasen gibt es die sogenannten Traumphasen. In dieser Phase ist unser Körper mehr oder weniger gelähmt. Sobald wir diese Phase verlassen, bewegen wir uns im Schlaf, um die Liegeposition zu verändern. Hier sind wir bereits wach, ohne es zu registrieren. Ein optimaler Zeitpunkt also um geweckt zu werden.
Wie funktioniert ein Schlafphasenwecker?
Schlafphasenwecker ermitteln über Körperbewegungen den optimalen Weckzeitpunkt. Mit Hilfe eines Armbands oder einer Uhr werden die Körperbewegungen registriert und an den Wecker übertragen. Wenn etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Weckzeitpunkt Körperbewegungen registriert werden, schlägt der Wecker Alarm.
Wie funktioniert dagegen ein Lichtwecker?
Ein Lichtwecker simuliert den Sonnenaufgang und spricht damit die innere, biologische Uhr an. Durch stetig ansteigende Helligkeit soll der Aufwachvorgang angeregt werden.
Was zeichnet gute Schlafphasenwecker aus?
Schlaftracker / Sleeptracker mit Vibrationsalarm
Um in der perfekten Minute geweckt werden zu können, müssen die Schlafphasenwecker den Schlaf aufzeichnen, auch tracken genannt. Nur so kann der optimale Weckzeitpunkt bestimmt werden. Das geht am besten mi einem Armband oder einer Uhr am Handgelenkt. Es gibt auch Smartphone Apps, die die übertragenen Bewegungen auf der Matratze messen. Dazu nimmt man das Handy dann mit ins Bett.
Der Vibrationsalarm
Während der eine früh aus den Federn muss, könnte der andere noch ausschlafen. Doch dann läutet der Wecker. Geweckt werden beide. Ergebnis: Beide starten schlaff und müde in den Tag. Die neuen Schlaftracker lösen dieses Problem elegant und einfach mit dem neu entwickelten Vibrationsalarm. Dieser ist selbst unter dem dicksten Kopfpolster noch am Arm spürbar. Er wird wie eine Armbanduhr am Handgelenk getragen. So kann man sanft in einer Leichtschlafphase vom Schlafphasenwecker geweckt werden.
Neben dem Vibrationsalarm verfügen moderne Schlaftracker Wecker auch über einen akustischen Alarm, der individuell eingestellt werden kann. Außerdem können oft beide Funktionen gleichzeitig aktiviert werden.
Die Daten des Schlaftrackers auf den Computer oder in die Cloud übertragen
Je nach Modell sind die Daten nicht abgeschlossen in der Uhr oder in dem Armband. Sie können je nach Hersteller exportiert werden. Zum Beispiel können bei einigen Modellen mit einem USB-Kabel täglich die Schlafdaten von der Uhr auf den Computer übertragen und ausgewertet werden. Andere Modelle speichern ihre Daten in die Cloud des Herstellers oder aber unterstützen bekannte und verbreitete Clouddienste. Von dort kann man sie sich dann wiederum auf den Computer ziehen oder per Mail zusenden lassen oder aber man schaut sie sich dort nur an und wertet sie in der Applikation aus, je nach dem was der Hersteller hierzu vorsieht.
Diese Daten zeigen Leicht- und Tief-Schlafphasen. Die Analyse kann dabei helfen, den persönlichen Schlafrhythmus zu verbessern. Somit helfen die Schlafphasenwecker besser geweckt zu werden und besser zu schlafen.
Nicht nur zum Schlafen geeignet
Der Schlafphasenwecker bieten oft noch einen weiteren Zusatznutzen. Viele messen auch gleichzeitig noch den Puls. Damit sind sie gleichzeitig als Fitness Tracker einsetzbar.
Einfach und zuverlässig
Und so funktionieren die innovativen, digitalen Wecker am Handgelenk: Um die optimale Aufweckphase zu garantieren, weckt der Schlafphasenwecker nicht zu einem bestimmen Zeitpunkt, sondern innerhalb eines persönlich definierten Zeitfensters: zum Beispiel zwischen 7.00 und 7.30 Uhr. Wenn Sie fast wach sind, stellt der Schlaftracker eine Phase des leichteren Schlafs an den Bewegungen des Körpers fest. Das ist der optimale persönliche Weckzeitpunkt. Der Wecker beginnt zu vibrieren oder zu piepsen. Der Vorteil: Der Mensch wird zum günstigsten Zeitpunkt geweckt, um energiegeladen in den Tag zu starten.
Aufwachen leicht gemacht
Der Zeitpunkt des Aufwachens hat Auswirkungen auf Wohlbefinden und Laune hat. Oft ist der Tag verdorben, wenn ein Wecker jemanden in einer Tief-Schlaf-Phase weckt: Der Mensch ist dann häufig antriebslos und schlecht gelaunt.
Was liegt dem Weckprinzip des Schlafphasenweckers zu Grunde?
Der Hintergrund für diese Art des Weckens ist folgender: Jeder Mensch durchläuft in der Nacht mehrmals folgende Schlafphasen: Leichte, zunehmend tiefere, sehr tiefe Schlafphasen und Traumphasen (REM-Phasen). Schlafforscher haben herausgefunden, dass der Mensch, wenn er in einer Tiefschlafphase geweckt wird, oft erst später am Tag in Schwung kommt. Hingegen ist jeder Mensch zwischen den REM-Phasen und leichten Schlafphasen nahezu wach. Diese Phase ist der ideale Zeitpunkt, um geweckt zu werden.
In den Leichtschlafphasen werden Körpersubstanzen, wie Opiatpeptide nur minimal ausgeschüttet. Substanzen wie Kortisol und TSH werden jedoch erhöht im Wachzustand ausgeschüttet. Diese Stoffe setzen wiederum eine Reihe von Neurotransmittern, wie Azetylcholin und Adrenalin ein, die aktivierend wirken und fit für den Tag machen.
Schlafphasenwecker Varianten auf einem Blick
- Schlafphasenwecker Variationen auf einem Blick:
Ohne Anspruch auf Vollständigkeit, es gibt noch so viele mehr Marken, Farben und Formen.
Schlafphasenwecker Bestseller
Welches ist der beste Schlafphasenwecker? Diese Antwort wird Ihnen sicher keine seriöse Internetseite allumfassend bieten können. Zum einen kann kein Anbieter alle testen, zum anderen sind viele Dinge auch von den individuellen Vorlieben abhängig. Die Bestseller Schlafphasenwecker zeigen übersichtlich das Angebot für Schlafphasenwecker, die oft gekauft werden und in der Regel auch von den Käufern gut bewertet wurden. Somit geben sie eine hilfreiche Orientierung für die eigene Kaufentscheidung.
Prüfen Sie im Vorfeld noch einmal, ob das angezeigte Produkt wirklich ein Schlafphasenwecker ist, denn manchmal werden auch andere Produkte ausgegeben, die zum Begriff Schlafphasenwecker passen.
Bereichern Sie Ihr Schlafparadies im eigenen Heim mit einem guten Schlafphasenwecker.
Fitbit Versa 3 Health & Fitness Smartwatch with 6-months Premium Membership Included, Built-in GPS, Daily Readiness Score and up to 6+ Days Battery, Midnight / Soft Gold
- MEHR BEWEGEN - Herzfrequenzmessung, Tagesform-Index,Tracking von Aktivzonenminuten & Aktivitäten, 20+ Trainingsmodi, automatische
- BESSER SCHLAFEN – Schlafqualität messen und verbessern. Tools zur Überwachung und Verbesserung des Schlafs: persönliches Schlafprofil, Schlafphasen-Aufzeichnung und Schlafindex, Intelligenter Wecker & Schlafmodus
- STRESSMANAGEMENT – Für einen gesunden Körper und Geist: Stressmanagement-Index, Stimmungsprotokolle, SpO2, Dashboard mit Gesundheitswerten, Geführte Atemübungen, Zyklus-Tracking, Achtsamkeitsübungen
- PREMIUM – 6 Monate Fitbit Premium Testmitgliedschaft inklusive
Samsung Galaxy Fit2 , 1,1 Zoll AMOLED Farbdisplay, Fitnessarmband, wasserdichte Fitnessuhr, bis zu 21 Tage Akkulaufzeit, Schlafanalyse, Schwarz (italiana Version)
- Bringt Sie in Bewegung: Die 11,1 mm schlanke Galaxy Fit2 im eleganten Design können Sie den ganz Tag lang angenehm tragen, während Sie auf dem großen 1,1-Zoll AMOLED Farbdisplay alle wichtigen Infos im Blick behalten.
- Hält richtig was aus: Der robuste und wasserdichte Fitness-Tracker ist gegen das Eindringen von Wasser (5 ATM) geschützt, sodass Sie selbst bei Wind und Wetter keine Workout-Sessions auslassen müssen.
- Ein echter Dauerläufer: Mit einer Akkulaufzeit von bis zu 21 Tagen können Sie sich mit der Sportuhr auf Ihre Workouts konzentrieren und von Mal zu Mal mehr Power geben.
- Smarte Funktionen: Das Fitnessarmband von Samsung kann Ihre Schlafgewohnheiten aufzeichnen, Ihr Stresslevel messen und Ihnen Tipps geben, mit denen Sie ihr Wohlbefinden verbessern können.
Philips Wake-up Light HF3500/01 (LED, Aufwachen mit Licht, 10 Helligkeitseinstellungen) weiß
- 30 Minuten Sonnenaufgangs-Simulation für natürliches Aufwachen (Farbe des Lichts: gelb)
- Sie wachen erholter auf und das Aufstehen fällt Ihnen leichter; eine Weckzeit
- Sonnenuntergangs-Simulation; Vier Helligkeitsstufen des Displays
- Das Wake-up Light ist auch als Nachttischleuchte mit 10 individuellen Lichtintensitäten einsetzbar, 2 Wecktöne
Lichtwecker,Tageslichtwecker,Sonnenaufgang Sonnenuntergang Simulation Wake Up Light mit Zwei Alarmen, 20 Helligkeit, Schlummerfunktion, 7 natürlichen Klängen und UKW-Radio für Erwachsene & Kinder
- INTELLIGENTER SONNENAUFGANG / SONNENUNTERGANGSSIMULATION - Simulieren Sie mit den Wecker ca. 10-60 Minuten Sonnenaufgang, indem Sie das Licht schrittweise von 10{748a0a9e889c601bd6648147e779d7af61c84adebfe3c530b63d8ff48663a137} auf 100{748a0a9e889c601bd6648147e779d7af61c84adebfe3c530b63d8ff48663a137} und 10-120 Minuten Sonnenuntergang durch leichtes Dimmen des Lichts von 100{748a0a9e889c601bd6648147e779d7af61c84adebfe3c530b63d8ff48663a137} auf 0{748a0a9e889c601bd6648147e779d7af61c84adebfe3c530b63d8ff48663a137} erhöhen. 97{748a0a9e889c601bd6648147e779d7af61c84adebfe3c530b63d8ff48663a137} der Benutzer finden es einfacher und glücklicher, morgens aufzustehen.
- PERSONALISIERTE EINSTELLUNGEN - Die verbesserte Snooze-Funktion bietet Ihnen nach der Weckzeit zusätzliche 9 Minuten Schlaf. Bei einer Helligkeit von 20 Stufen können Sie das Wecklicht in der Nacht auf die richtige Helligkeit einstellen. Doppelalarme für Wochentage / Wochenenden oder verschiedene Zeitpläne für das Aufstehen
- 7 NATÜRLICHE GERÄUSCHE - 7 natürliche Geräusche mit 16-stufiger Lautstärkeregelung. Sie können Ihre persönlichen Lieblingstöne zwischen Piano, Twitter, Waves, Violine, Quaken und Piepton in der richtigen Lautstärke auswählen, um ein sanftes Aufwachen zu ermöglichen
- FM RADIO - Möchten Sie Ihren frischen Tag mit angenehmer Musik beginnen? Dieser Wecker unterstützt die manuelle / automatische Suche nach Radiokanälen und das automatische Speichern der Radiokanäle in der Wiedergabeliste (max. 60 Kanäle)
HUAWEI Band 7 Smartwatch Gesundheits- und Fitness-Tracker, schmaler Bildschirm, 2 Wochen Akkulaufzeit, SpO2- und Herzfrequenzmonitor, Schlaf-Tracking, Stressüberwachung,Deutsche Version, schwarz
- Randloser Anzeigebereich: Das beeindruckende 1,47 Zoll große AMOLED-Display sitzt beinahe schwerelos auf dem atmungsaktiven Armband, das sich locker um Ihr Handgelenk legt. Die ultraschmalen Ränder heben den Inhalt auf dem Display hervor, damit Sie sich voll und ganz auf Ihre Lieblingsinhalte konzentrieren können
- Gesundheit und Fitness: Das HUAWEI Band 7 unterstützt die automatische SpO2- und Herzfrequenzerfassung mit der HUAWEI TruSeen 4.0 Hardware und einem intelligenten Energiesparalgorithmus, der automatisch vibriert, sobald Ihr Blutsauerstoffwert oder Ihre Herzfrequenz außerhalb der normalen, gesunden Werte liegt
- Ein Akku wie keiner: Der Akku ist allen Ihren Aktivitäten mehr als gewachsen: Ob Geschäftsreisen, Urlaube oder Lauftraining. Erleben Sie eine Akkulaufzeit von bis zu zwei Wochen bei typischer Nutzung und bis zu 10 Tage bei starker Nutzung. Mit der exklusiven HUAWEI Schnellladefunktion holen Sie sich den nötigen Energieschub, wenn Sie es einmal eilig haben. Sie liefert Ihnen nach fünf Minuten Ladezeit genug Energie für zwei Tage Nutzung
- Mehr Chancen für Ihre Fitness: 96 Trainingsmodi liefern Ihnen den nötigen Energieschub – von Ihren Lieblingssportarten und weit darüber hinaus. Vom Laufen übers Fahrradfahren bis hin zum Schwimmen … und Yoga! Das HUAWEI TruSport Fitness-System misst wichtige Kennzahlen wie den Lauffähigkeitsindex, VO2Max, die Erholungszeit und den Trainingseffekt. Datengestützte Tipps und motivierende TriRing Check-in-Aufgaben machen Lust auf mehr
Philips HF3671/01, Wake Up Light, Plastik, Weiß, 12 x 19 x 19 cm [Energieklasse G]
![Philips HF3671/01, Wake Up Light, Plastik, Weiß, 12 x 19 x 19 cm [Energieklasse G]](https://m.media-amazon.com/images/I/B1j1AQbPC3L._SL500_.jpg "Philips HF3671/01, Wake Up Light, Plastik, Weiß, 12 x 19 x 19 cm [Energieklasse G]")
- AmbiTrack-Sensor und SleepMapper App zur Überwachung der Schlafumgebung
- RelaxBreathe: lichtgeführte Entspannungsfunktion für ein leichteres Einschlafen
- Sonnenaufgangssimulation: von sanften Morgenrot zu natürlichem Tageslicht, 4 vorinstallierte Lichtmotive
- PowerWake, 8 Wecktöne
Amazfit GTS 3 Smartwatch Fitness, Kontrolle des Menstruationszyklus, Herzfrequenz, SpO2 und Stresslevel, intelligente Uhr mit mehr als 150 GPS-Sportmodi, 5 ATM wasserdicht, integrierte Alexa (Schwarz)
- 1. Integrierter Sprachassistent und ohne Alexa-Verbindung: Amazfit GTS 3 Sport-Smartwatch mit integrierter Alexa. Sie können ganz einfach den Alarm einstellen, Fragen stellen und Übersetzungen erhalten. Wenn Sie unterwegs sind und keinen Internetzugang haben, hat die Fitness-Smartwatch einen Offline-Sprachassistenten, um Operationen wie z. B. den Sportmodus zu aktivieren, durchzuführen.
- 2. Mit Zepp, einem leistungsstarken Betriebssystem, das es erleichtert, die gewünschte Anwendungen zu finden und einer Wasserdichte von 5 ATM. Beinhaltet über 10 Mini-Apps und sogar Home Connect. Die Amazfit GTS 3 Sportuhr erreicht eine Wasserdichtigkeit von 5 ATM, damit Sie ein Bad im Meer oder Pool sorgenfrei genießen können.
- 3. Mehr als 150 Sport-Modi: Es stehen Ihnen mehr als 150 integrierte Sportmodi zur Auswahl. Die Uhr kann diverse Parameter aufzeichnen, wie Ihre Herzfrequenz, verbrannte Kalorien oder spezielle Daten wie den maximalen Sauerstoffverbrauch (VO2 Max), die vollständige Erholungszeit, Trainingslast und den Trainingseffekt.
- 4. Messen und überprüfen Sie 4 Parameter und das leistungsstarke Navigationssystem mit nur einer einzigen Berührung: Mit der Amazfit GTS 3 Smartwatch können Sie Ihre Herzfrequenz, die Sauerstoffsättigung im Blut, die Stresslevel und die Atemfrequenz mit nur einer Berührung messen und erhalten ein Ergebnis schon in 45 Sekunden. Der Amazfit GTS 3 Fitnesstracker ist kompatibel mit GPS-Navigationssystemen, GLONASS, Galileo, BDS und QZSS, um Ihre Route präzise nachzuverfolgen.
Withings Sleep Analyzer - klinisch validierter Schlaftracker für unter die Matratze mit Schlafapnoe-Erkennung und Schlafphasenanalyse, Grau, 1 Stück (1er Pack)
- KÖRPERFERNER EINSATZ – einfache, einmalige Einrichtung unter der Matratze, kompatibel mit allen Matratzen
- SCHLAFLABOR-ERKENNTNISSE - mit Schlafmedizinern entwickelt und klinisch validiert
- ERWEITERTES SCHLAFTRACKING - Schlafphasen, Schlaf-Index und Schnarcherkennung
- SCHLAFAPNOE-ERKENNUNG - Schlafapnoe mit medizinischer Präzision erkennen und ihren Schweregrad bestimmen