Schlafzimmer einrichten

Das Schlafzimmer gut einrichten

Das Schlafzimmer sollte nicht nur nach optischen Faktoren gestaltet werden, sondern so, dass gute Schlafbedingungen geschaffen werden. Hier können Sie erfahren, worauf es beim Einrichten ankommt.

Schlafzimmer richtig einrichten

Die angepasste Schlaftemperatur

Für angenehme Nächte sollte die Zimmertemperatur nicht unter 16 Grad und nicht über 20 Grad liegen. Das Optimum liegt bei etwa 18 Grad. Außerdem ist es wichtig, auf eine ausreichende Frischluftzufuhr zu achten. Das Fenster darf gern während der Nacht gekippt sein. Wer das nicht möchte, sollte unmittelbar vor dem Zubettgehen mindestens fünf Minuten lüften und auch nach dem Aufstehen kurz das Fenster öffnen. Trockene Heizungsluft ist für ein Schlafzimmer nicht geeignet. Wenn die Heizung bei sehr niedrigen Temperaturen läuft, kann ein Luftbefeuchter Abhilfe schaffen.

Die richtige Schlafunterlage

Das A und O für angenehme Nächte sind ein passendes Bett und die richtige Matratze. Die falsche Matratze ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch zu Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich beitragen. Es stellt sich die Frage nach einer Doppel- oder Einzelmatratze, dem Härtegrad und dem Material.

Ein wichtiger Faktor sind auch Kopfkissen und Decke. Hier gilt es darauf zu achten, ob man nachts eher schwitzt oder friert. Bewährt haben sich Exemplare, die Feuchtigkeit gut ableiten. Auch die richtige Bettwäsche trägt zur angenehmen Atmosphäre bei. Satin beispielsweise hat einen kühlenden Effekt und eignet sich für den Sommer. Kuscheliges Mikrofaser wärmt und schmiegt sich angenehm an, perfekt für den Winter.

Lärmbelästigung und Ablenkungen vermeiden

Keine gute Idee ist es, das Büro im Schlafzimmer einzurichten. Hier werden Arbeit und Erholung miteinander vermischt. Das ständige Blinken und Leuchten von Drucker, Faxgerät und Bildschirm kann den Schlaf beeinträchtigen. Weitere Ablenkungen, die im Schlafzimmer nichts zu suchen haben:

• Bügelbrett und Wäsche,
• Haushaltshelfer, zum Beispiel der Staubsauger,
• Bücherregal oder DVD-Regal,
• Fernseher, Tablett, Smartphone

Ebenfalls nachteilig wirkt es sich aus, wenn man störendem Lärm ausgesetzt ist. Ein Raum mit Fenstern, die sich nur zu einer stark befahrenen Straße öffnen lassen, ist nicht ideal. Bei Baulärm eignen sich Ohrstöpsel gut.

Große Fenster blickdicht verdunkeln

Zurzeit sind große Fenster, die bis zum Boden reichen, sehr beliebt. Sie wirken modern und sorgen für einen lichtdurchfluteten Raum. Solche großen Fenster brauchen im Schlafzimmer schöne, bodenlange Gardinen oder Vorhänge. Diese gibt es in vielen Varianten und Farben.

Das Schlafzimmer ist unser Rückzugsort — der intimste und persönlichste Bereich des Hauses. Die Wahl der Gardinen sollte daher genau bedacht werden. Diese dienen in erster Linie dazu, den Raum abzudunkeln und vor Blicken von außen zu schützen. Ist das Schlafzimmer von der Straße oder den Nachbarfenstern aus einsehbar, sollten blickdichte Gardinen gewählt werden.

Besonders geeignet sind Vorhänge aus dichten, schweren Leinen, die besonders schön fallen und absolut blickdicht sind. Auch herkömmliche Baumwollstoffe sind blickdicht und in unterschiedlichsten Farben erhältlich. Aktuell im Trend sind Schiebegardinen sowie hochwertige Rollos. Wichtig ist, dass das Fenster passend verdunkelt wird, da Licht den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus beeinflusst.

Farben und Deko im Schlafzimmer

Wände

Knallige Wandfarben und ein zu vollgestelltes Schlafzimmer lenken ab und können verhindern, dass man zur Ruhe kommt. Besser sind kühle und schlichte Farben, wie Weiß, Grau oder Blau. Neben den typischen Schlafzimmermöbeln sollten nur ausgewählte Dekorationsstücke ergänzt werden. Ein paar schöne Bilder, eine stilvolle Lampe oder ein Mitbringsel aus dem letzten Urlaub können den Schlafraum gemütlicher machen.

Vorhänge

Die Farbe der Vorhänge und die Wahl gemusterter oder einfarbiger Modelle bleibt natürlich gänzlich den persönlichen Vorlieben überlassen. Einfarbige Vorhänge sorgen für klare Strukturen, während bunte Gardinen Akzente setzen. Farben, die als angenehm und warm empfunden werden, sind insbesondere Rot-, Orange- und Brauntöne. Passend dazu sollten schöne Kissen gewählt werden.

Wenig Deko – Pflanzen in Maßen

Bedenken Sie, dass jedes Dekorationsstück auch ein Staubfänger ist und regelmäßig gereinigt werden muss. Staub kann Allergene enthalten und sollte daher im Schlafzimmer so gering wie möglich gehalten werden. Wer auf der sicheren Seite sein möchte, beschränkt sich auf wenige pflegeleichte Pflanzen oder verzichtet ganz darauf.

Schlafzimmer aus Holz – rustikal bis antik

Sorgen Sie für eine angenehme Atmosphäre

Für welche Gestaltungs- und Dekorationsvariante man sich auch immer entscheidet: Das Schlafzimmer als klarer Rückzugsort macht es leichter, zur Ruhe zu kommen. Kurz noch in einem Buch blättern ist in Ordnung, doch Arbeiten oder Fernsehschauen sollte im Schlafzimmer möglichst vermieden werden.

Kurz gesagt: Im Schlafzimmer ist alles fehl am Platz, was munter, gestresst oder aufgeregt macht. Schöne Textilien in den Schlafräumen sind eine tolle Möglichkeit, die Atmosphäre zu verbessern und individuelle Ideen umzusetzen. In diesem Sinne: Angenehme Träume!