Schlafphasenwecker
Der Schlafphasenwecker – ein Tiefschlafwecker
Schlafphasenwecker sind auch als Tiefschlafwecker bekannt. In diese Kategorie fallen auch Lichtwecker, die sanft aus dem Tiefschlaf wecken. Doch Schlafphasenwecker setzte noch gezielter auf die individuelle Schlafphase an. Diese wird gezielt gemessen, so dass auch der letzte Morgenmuffel leichter Aufstehen kann.
Tiefschlafwecker
Als Tiefschlafwecker bezeichnet man besondere Wecker, die den Schlafenden überwachen und wecken, sobald er die Tiefschlafphase verlässt. Wer kennt nicht die Gedanken am Morgen: noch eine Stunde schlafen, keine Lust aufzustehen. Tiefschlafwecker helfen beim angenehmen, leichten Aufwachen und Aufstehen.
Angenehmes Aufstehen oder Aufwachen mit Tiefschlafweckern
Was bringen Schlafphasenwecker? Der Tiefschlaf ist sehr wichtig für das Wohlbefinden des Menschen. Wer sich morgens gerädert, schlapp und müde fühlt, sollte an seinem Schlaf arbeiten. Beispielsweise können Atemaussetzer dafür verantwortlich sein, aber auch Elektronik im Schlafzimmer, Lichteinfall durch nicht geschlossene Rollos.
Wer aber seinen Schlaf gefunden hat, wird oftmals mit Problemen beim Aufstehen konfrontiert. Wenn der Wecker klingelt, fühlt man sich unausgeschlafen. Der Drang nach weiteren Stunden im kuscheligen Bett kommt hoch. Probieren sollte man bei diesen Problemen einen Tiefschlafwecker. Dieser Wecker verspricht ein angenehmes Aufstehen, in dem er in einem Zeitrahmen, oftmals 30 – 60 Minuten vor dem eigentlichen Weckton, überprüft ob der Schlafende die Tiefschlafphase verlässt. Ist dies der Fall erklingt der Weckton und das Aufstehen scheint zum Kinderspiel zu werden.
Bekannter und beliebter Schlafphasenwecker von aXbo
Doch was sind das eigentlich für Wecker – diese Schlafphasenwecker?
Doch die eigentliche Frage, bevor man sich mit Schlafphasenweckern auseinandersetzt lautet: haben Sie Probleme morgens aus dem Bett zu kommen oder sind Sie stets noch müde?
Schlafphasen- oder Tiefschlafwecker greifen hier ein und sorgen für ein angenehmes Aufstehen. Sie wecken, wenn der beste Zeitpunkt für den Körper erreicht ist. Diese „Phasen Wecker“ ermitteln den optimalen Weckzeitpunkt und schlagen dann Alarm.
In unterschiedlichen Schlafphasen gibt es die sogenannten Traumphasen. In dieser Phase ist unser Körper mehr oder weniger gelähmt. Sobald wir diese Phase verlassen, bewegen wir uns im Schlaf, um die Liegeposition zu verändern. Hier sind wir bereits wach, ohne es zu registrieren. Ein optimaler Zeitpunkt also um geweckt zu werden.
Wie funktioniert ein Schlafphasenwecker?
Schlafphasenwecker ermitteln über Körperbewegungen den optimalen Weckzeitpunkt. Mit Hilfe eines Armbands oder einer Uhr werden die Körperbewegungen registriert und an den Wecker übertragen. Wenn etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Weckzeitpunkt Körperbewegungen registriert werden, schlägt der Wecker Alarm.
Wie funktioniert dagegen ein Lichtwecker?
Ein Lichtwecker simuliert den Sonnenaufgang und spricht damit die innere, biologische Uhr an. Durch stetig ansteigende Helligkeit soll der Aufwachvorgang angeregt werden.
Was zeichnet gute Schlafphasenwecker aus?
Schlaftracker / Sleeptracker mit Vibrationsalarm
Um in der perfekten Minute geweckt werden zu können, müssen die Schlafphasenwecker den Schlaf aufzeichnen, auch tracken genannt. Nur so kann der optimale Weckzeitpunkt bestimmt werden. Das geht am besten mi einem Armband oder einer Uhr am Handgelenkt. Es gibt auch Smartphone Apps, die die übertragenen Bewegungen auf der Matratze messen. Dazu nimmt man das Handy dann mit ins Bett.
Der Vibrationsalarm
Während der eine früh aus den Federn muss, könnte der andere noch ausschlafen. Doch dann läutet der Wecker. Geweckt werden beide. Ergebnis: Beide starten schlaff und müde in den Tag. Die neuen Schlaftracker lösen dieses Problem elegant und einfach mit dem neu entwickelten Vibrationsalarm. Dieser ist selbst unter dem dicksten Kopfpolster noch am Arm spürbar. Er wird wie eine Armbanduhr am Handgelenk getragen. So kann man sanft in einer Leichtschlafphase vom Schlafphasenwecker geweckt werden.
Neben dem Vibrationsalarm verfügen moderne Schlaftracker Wecker auch über einen akustischen Alarm, der individuell eingestellt werden kann. Außerdem können oft beide Funktionen gleichzeitig aktiviert werden.
Die Daten des Schlaftrackers auf den Computer oder in die Cloud übertragen
Je nach Modell sind die Daten nicht abgeschlossen in der Uhr oder in dem Armband. Sie können je nach Hersteller exportiert werden. Zum Beispiel können bei einigen Modellen mit einem USB-Kabel täglich die Schlafdaten von der Uhr auf den Computer übertragen und ausgewertet werden. Andere Modelle speichern ihre Daten in die Cloud des Herstellers oder aber unterstützen bekannte und verbreitete Clouddienste. Von dort kann man sie sich dann wiederum auf den Computer ziehen oder per Mail zusenden lassen oder aber man schaut sie sich dort nur an und wertet sie in der Applikation aus, je nach dem was der Hersteller hierzu vorsieht.
Diese Daten zeigen Leicht- und Tief-Schlafphasen. Die Analyse kann dabei helfen, den persönlichen Schlafrhythmus zu verbessern. Somit helfen die Schlafphasenwecker besser geweckt zu werden und besser zu schlafen.
Nicht nur zum Schlafen geeignet
Der Schlafphasenwecker bieten oft noch einen weiteren Zusatznutzen. Viele messen auch gleichzeitig noch den Puls. Damit sind sie gleichzeitig als Fitness Tracker einsetzbar.
Einfach und zuverlässig
Und so funktionieren die innovativen, digitalen Wecker am Handgelenk: Um die optimale Aufweckphase zu garantieren, weckt der Schlafphasenwecker nicht zu einem bestimmen Zeitpunkt, sondern innerhalb eines persönlich definierten Zeitfensters: zum Beispiel zwischen 7.00 und 7.30 Uhr. Wenn Sie fast wach sind, stellt der Schlaftracker eine Phase des leichteren Schlafs an den Bewegungen des Körpers fest. Das ist der optimale persönliche Weckzeitpunkt. Der Wecker beginnt zu vibrieren oder zu piepsen. Der Vorteil: Der Mensch wird zum günstigsten Zeitpunkt geweckt, um energiegeladen in den Tag zu starten.
Aufwachen leicht gemacht
Der Zeitpunkt des Aufwachens hat Auswirkungen auf Wohlbefinden und Laune hat. Oft ist der Tag verdorben, wenn ein Wecker jemanden in einer Tief-Schlaf-Phase weckt: Der Mensch ist dann häufig antriebslos und schlecht gelaunt.
Was liegt dem Weckprinzip des Schlafphasenweckers zu Grunde?
Der Hintergrund für diese Art des Weckens ist folgender: Jeder Mensch durchläuft in der Nacht mehrmals folgende Schlafphasen: Leichte, zunehmend tiefere, sehr tiefe Schlafphasen und Traumphasen (REM-Phasen). Schlafforscher haben herausgefunden, dass der Mensch, wenn er in einer Tiefschlafphase geweckt wird, oft erst später am Tag in Schwung kommt. Hingegen ist jeder Mensch zwischen den REM-Phasen und leichten Schlafphasen nahezu wach. Diese Phase ist der ideale Zeitpunkt, um geweckt zu werden.
In den Leichtschlafphasen werden Körpersubstanzen, wie Opiatpeptide nur minimal ausgeschüttet. Substanzen wie Kortisol und TSH werden jedoch erhöht im Wachzustand ausgeschüttet. Diese Stoffe setzen wiederum eine Reihe von Neurotransmittern, wie Azetylcholin und Adrenalin ein, die aktivierend wirken und fit für den Tag machen.
Schlafphasenwecker Varianten auf einem Blick
- Schlafphasenwecker Variationen auf einem Blick:
Ohne Anspruch auf Vollständigkeit, es gibt noch so viele mehr Marken, Farben und Formen.
Schlafphasenwecker Bestseller
Welches ist der beste Schlafphasenwecker? Diese Antwort wird Ihnen sicher keine seriöse Internetseite allumfassend bieten können. Zum einen kann kein Anbieter alle testen, zum anderen sind viele Dinge auch von den individuellen Vorlieben abhängig. Die Bestseller Schlafphasenwecker zeigen übersichtlich das Angebot für Schlafphasenwecker, die oft gekauft werden und in der Regel auch von den Käufern gut bewertet wurden. Somit geben sie eine hilfreiche Orientierung für die eigene Kaufentscheidung.
Prüfen Sie im Vorfeld noch einmal, ob das angezeigte Produkt wirklich ein Schlafphasenwecker ist, denn manchmal werden auch andere Produkte ausgegeben, die zum Begriff Schlafphasenwecker passen.
Bereichern Sie Ihr Schlafparadies im eigenen Heim mit einem guten Schlafphasenwecker.
Google Fitbit Inspire 3 – Gesundheits- & Fitness-Tracker Damen / Herren - Herzfrequenzmessung, Stressmanagement, Schlafanalyse & bis zu 10 Tage Akkulaufzeit – Fitnessuhr kompatibel mit Android/iOS
- 10 TAGE AKKULAUFZEIT – Bis zu 10 Tage Akkulaufzeit & Schnellladefunktion
- BESSER SCHLAFEN – Schlaftracking, persönliches Schlafprofil, Aufschlüsselung des Schlafindex, Intelligenter Wecker & Schlaf-Modus
- STRESSMANAGEMENT – Always-on Gesundheitstracking, Stressmanagement, Achtsamkeitsübungen, Geführte Atemübungen, SpO2, Dashboard mit Gesundgeitswerten, Zyklus-Tracking, Ruhepuls
- MEHR BEWEGEN - Herzfrequenzmessung, Tagesform-Index,Tracking von Aktivzonenminuten & Aktivitäten, 20+ Trainingsmodi, automatische Trainingserkennung, Bewegungserinnerungen
Google Fitbit Charge 6 Aktivitätstracker enthält ein 6 monatige Premium Mitgliedschaft, 7 Tage Akkulaufzeit, Google Wallet und Google Maps, Obsidian / Aluminium Schwarz
- 7 Tage Akkulaufzeit und bis zu 50 m Tiefe wasserabweisendes Gehäuse
- Kompatibel mit iOS 15 & Android OS 9.0
- Mehr bewegen: Anzeige der Herzfrequenz auf Trainingsgeräten (über Bluetooth) Integriertes GPS, 40+ Trainingsmodi, Tagesform-Index, Tracking von Aktivzonenminuten, Permanente Herzfrequenzmessung, Ganztägiges Aktivitäts-Tracking, Ermittlung des Cardio-Fitnessniveaus, ' Automatische Trainingserkennung, Trainingsintensitäts-Karte und Bewegungserinnerungen
- Verbunden bleiben, Tag und Nacht: Google Maps, Google Wallet, YouTube Music-Steuerung, Zeigen Ihnen Anrufe, SMS und Benachrichtigungen, Brillantes Farbdisplay, Stoppuhr und Countdown-Zähler
Withings Sleep Analyzer - klinisch validierter Schlaftracker für unter die Matratze mit Schlafapnoe-Erkennung und Schlafphasenanalyse, Grau, 1 Stück (1er Pack)
- KÖRPERFERNER EINSATZ – einfache, einmalige Einrichtung unter der Matratze, kompatibel mit allen Matratzen
- SCHLAFLABOR-ERKENNTNISSE - mit Schlafmedizinern entwickelt und klinisch validiert
- ERWEITERTES SCHLAFTRACKING - Schlafphasen, Schlaf-Index und Schnarcherkennung
- SCHLAFAPNOE-ERKENNUNG - Schlafapnoe mit medizinischer Präzision erkennen und ihren Schweregrad bestimmen
HUAWEI Band 8 Smartwatch, Ultra Flat Design, Sleep Tracking, 2 Week Battery Life, Health and Fitness Tracker, Compatible with Android & iOS, German Version, Midnight Black
- 【Ultraflaches Design】Ein randloses AMOLED-Display und ein flachkantiges Design. Das HUAWEI Band 8 bietet dir pure Eleganz, die keineswegs nur oberflächlich ist – auch wenn du sie am Handgelenk kaum spürst
- 【Wissenschaftlich fundiertes Schlaf-Tracking 】Das HUAWEI TruSleep 3.0 System verfolgt jede Sekunde deines Schlafs und liefert dir gleichzeitig die Tools und Tipps für einen erholsamen Schlaf – Nacht für Nacht
- 【Schnelles Aufladen, lange Akkulaufzeit】Das HUAWEI Band 8 ist in nur 45 Minuten vollständig aufgeladen – also um 30{cc59b4afb0bf2d6e48e29d760716dec67ff6522c0600c9e3c8d355e71cfd3da9} schneller. Mit nur 5 Minuten Schnelladen schafft der Akku ganze 2 Tage Laufzeit. Einmal vollständig aufgeladen, bietet dir der Akku eine Laufzeit von bis zu 14 Tagen oder 9 Tagen bei typischer Nutzung
- 【Steigert deine Fitness 】100 bandtastische Sportmodi stehen für dich zur Auswahl. Das HUAWEI Band 8 kann sogar zwischen Joggen und Gehen unterscheiden, die vier wichtigsten Schwimmtechniken erkennen sowie deine Herzfrequenz beim Schwimmen in Echtzeit erfassen
Google Fitbit Sense 2 – Smartwatch Damen / Herren – Fitnessuhr mit integriertem GPS und Telefonfunktion – Fitness-Tracking mit Stressmanagement, EKG und Schlafanalyse – kompatibel mit Android/iOS
- 6+ Tage Akkulaufzeit & Schnellladefunktion. Bis 50 m Tiefe wasserabweisendes Gehäuse
- Kompatibel mit iOS 15 & Android OS 9.0.
- Gesünder leben: cEDA-Sensor für ganztägige Stresserkennung und Stressmanagement-Index, EKG-Funktion, SpO2, Dashboard mit Gesundheitswerten, Zyklus-Tracking, Achtsamkeitsübungen
- Schlafqualität messen und verbessern: persönliches Schlafprofil, Schlafphasen-Aufzeichnung, Aufschlüsselung des Schlafindex, Intelligenter Wecker & Schlafmodus
Philips Wake-up Light, farbige Sonnenaufgangssimulation, 20 Lichtstärken, 7 natürliche Klänge, Mitternachtslicht (Modell HF3531/01)
- Von Philips entwickelt: Das Wake-up Light profitiert von über 100 Jahren Wissen und Erfahrung
- Farbige Sonnenaufgangssimulation: Der Sonnenaufgangswecker ändert sein Licht innerhalb von 30 Minuten von rot auf gelb
- Lichteinstellungen: Die 20 Lichtintensitäten der Sonnenaufgangsleuchte können personalisiert und auf bis 300 Lux eingestellt werden
- 7 natürliche Wecktöne: Der Lichtwecker spielt einen natürlichen Klang ab, um das Aufwacherlebnis abzuschließen
Tageslichtwecker Lichtwecker Wake up Light Sonnenaufgang Sonnenuntergang Simulation Wecker Radio 7 Naturgeräusche 2 Alarmen Snooze 11 Farblicht 20 Helligkeit Nachttischlampe Erwachsene (gelb)
- 【Sonnenaufgangssimulation Lichtwecker】Simulieren Sie mit den Wecker ca. 10-60 Minuten Sonnenaufgang, indem Sie das Licht schrittweise von 10{cc59b4afb0bf2d6e48e29d760716dec67ff6522c0600c9e3c8d355e71cfd3da9} auf 100{cc59b4afb0bf2d6e48e29d760716dec67ff6522c0600c9e3c8d355e71cfd3da9}, von sanftem bernsteinfarbenen über warmes Orange bis zu einem hellen gelben Licht sich erfrischt zu fühlen und einen natürlichen Schub zu erhalten. (Helligkeit einstellbar oder Sonnenaufgangssimulation ausschalten)
- 【Sonnenuntergang & Schlafhilfe】【Sonnenuntergang & Schlafhilfe】Während der Sonnenuntergangssimulation nimmt die Helligkeit des Lichts allmählich ab von 100{cc59b4afb0bf2d6e48e29d760716dec67ff6522c0600c9e3c8d355e71cfd3da9} bis zu 0{cc59b4afb0bf2d6e48e29d760716dec67ff6522c0600c9e3c8d355e71cfd3da9}, Mit dem Geräusch von Regen, Fluss, Insektengeräuschen und UKW-Radio, das Sie beim Einschlafen unterstützt und Ton und bieten Ihnen einen süßen Traum. Die Zeit der Schlafhilfsfunktion kann von 10 bis 120 Minuten eingestellt werden.
- 【Doppelwecker & Snooze-Funktion】: The Wake up Licht unterstützt 2 Alarme, Alarm 1 für die Woche, Alarm 2 für das Wochenende. Oder Alarm 1 für Sie, Alarm 2 für Ihren Partner, wenn Sie eine andere Arbeitszeit haben. Während des Alarms, drücken Sie einfach die "Snooze" -Taste, der Ton hört auf und nach 9 Minuten wird der Alarm wiederholt.
- 【7 Natürliche Geräusche + FM Radio】: 7 natürliche Geräusche mit 16-stufiger Lautstärkeregelung, Morgen, Vögel, Ozeanwellen, Violine, Wald und Beeping, leise Musik und Klavier. FM-Radio mit der Funktion zum automatischen Suchen und Speichern des Kanals.Lumen: Lichtstrom 54, nicht in der Energieklasse
Lumie Bodyclock Spark 100 - Lichtwecker mit Einschlafsonnenuntergang Weiß
- 30-minütiger Sonnenaufgang weckt Sie auf natürliche Weise mit Licht, so dass Sie sich frisch und munter fühlen, Individuell einstellbare Lichtintensität bei Sonnenaufgangsende, Berührungsempfindliche Schlummertaste
- Sie gleiten entspannt in den Schlaf, während das Licht 30 Minuten lang wie bei einem echten Sonnenuntergang allmählich schwächer wird, Das Licht geht nach 30 Minuten entweder ganz aus oder leuchtet als Nachtlicht weiter – ideal für Kinder
- Imitiert die Farben eines echten Sonnenaufgangs und Sonnenuntergangs mithilfe gemischter LEDs und dient zugleich als dimmbare Allzweck-Schlafzimmerbeleuchtung. Lichtempfindliches, selbstdimmendes Display während der Nacht
- Hilft erwiesenermaßen gegen SAD/Winterblues, zertifiziertes Medizinprodukt (Klasse 1)